pentru

Condimentul care te ajută să slăbești 28 kg într-un an

Acest condiment este utilizat pe scară largă în tradițiile culinare din India și Orientul Mijlociu. Și acum noi cercetări dezvăluie că acest condiment oferă mult mai mult decât un gust minunat. Consumul acestuia vă poate ajuta să slăbiți.

De fapt, vă poate ajuta să slăbiți până la 2 kg în doar o lună. Și ai nevoie doar de o linguriță pe zi.

Un studiu al acțiunii acestui condiment picant a implicat 88 de femei supraponderale. Primul grup ia 3 grame pe zi cu iaurt: de două ori o jumătate de linguriță. (1,5 g) în 150 g de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Al doilea grup primește doar iaurt. După trei luni, femeile din primul grup pierduseră aproape 15% din grăsimea corporală. Femeile din celălalt grup au pierdut doar aproximativ 5%.

Dacă îl consumați, vă poate crește capacitatea de a arde grăsimea corporală cu 25%. Aceasta înseamnă că metabolismul tău va accelera ... și corpul tău va arde grăsimile mai repede. Există mai multe explicații posibile pentru aceasta.

Motivul poate fi că acest condiment ajută digestia. Dar arderea grăsimilor se poate datora și faptului că este bogată în fier. Acesta este un mineral important care întărește tractul digestiv și previne astfel depozitarea excesului de grăsime în organism. Condimentul ajută, de asemenea, la absorbția nutrienților și chiar previne diabetul.

Și nu numai pentru asta e capabilă. Participanții care au consumat condimentul și-au redus colesterolul LDL dăunător cu aproximativ 10 puncte, comparativ cu o reducere de jumătate de punct la femeile din grupul de control. Grupul care ia condimentul a experimentat, de asemenea, o reducere de 23 de puncte a nivelurilor de trigliceride de la doar cinci puncte la controale.

Mai multe despre acest condiment uimitor care ajută la slăbit

Un alt bonus este că participanții care consumă chimen nu au avut efecte secundare. Nu este cazul multor pastile dietetice suspecte care sunt vândute. Acestea provoacă probleme grave de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Pentru a numi doar câteva.

(Așteptați mai multe articole despre uimitorul chimen.)

Slăbiți în mod natural. Începeți cu dieta dumneavoastră. Chimenul este un condiment excelent de adăugat la alimentele sănătoase pe care le consumați deja. Vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să ardeți grăsimi. Încercați-l în supele pe care le faceți. Presară cu chimen salata ta preferată. Veți fi surprins de gust și de rezultate.

Adăugând chimen la mese, vei slăbi mai repede.

„Chimenul este un condiment din familia patrunjelului, care merge bine cu linte roșii sau orez brun”, a spus Alexa Fleckenstein, MD, autorul The Diabetes Cure. Pe lângă beneficiile pentru sănătate ale colesterolului și, eventual, ale zahărului din sânge, chimenul are și un efect bun asupra produselor finale de glicație (AGE), care sunt atât de devastatoare în diabet ”, spune ea. Produsele finale pentru glicație (AGE) sunt toxine care se găsesc în mod obișnuit în alimentele cu temperatură ridicată (cum ar fi lucrurile la grătar). În organism, ele creează stres oxidativ și deteriorează celulele. AGE accelerează, de asemenea, îmbătrânirea.

Pentru a ajuta la pierderea în greutate în timpul iernii, încercați următoarea rețetă delicioasă pentru linte ale Dr. Fleckenstein:

Vesela cu linte și chimen

2 linguri. ulei de masline
2 morcovi felii
2 tulpini de țelină, tocate
2 căței de usturoi, tocați
6 lingurițe bulion de legume
1/2 linguriță linte maro
1 până la 2 lingurițe. chimen măcinat

1 până la 2 roșii, tocate
150 g spanac pentru bebeluși sau o grămadă de varză elvețiană ceata, a tăia
sare de mare
piper

1. Se toarnă uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu. Fierbeți morcovii, țelina și usturoiul, amestecând ocazional timp de patru minute sau până când legumele sunt moi.

2. Adăugați bulionul de legume, lintea și chimenul. Aduceți vasul la fiert. Reduceți la foc mic, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute sau până când fierbe lintea.

3. Adăugați roșiile proaspete și măriți focul, fierbeți timp de cinci minute sau până când roșiile sunt moi, amestecând ocazional. Adăugați spanac sau varză elvețiană. Dacă folosiți spanac, gătiți încă trei minute sau până când își schimbă culoarea. Dacă folosiți varză elvețiană, gătiți încă șase minute sau până când se înmoaie ușor. Se condimentează cu sare de mare și piper.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.