Cel mai important lucru
Mai multe despre acest subiect
Este timpul să gătești o cină sănătoasă bogată în proteine. Vă va ajuta să vă consolidați mușchii după un antrenament greu și să vă îmbunătățiți performanța în sala de sport. Toate acestea vor veni cu puține calorii, făcând această rețetă perfectă pentru dieta ta.
Rețetă de fasole cu legume.
se potrivește.com
Ingrediente: 2 ardei roșii, 2-3 căței de usturoi, 1 ceapă, 2-3 morcovi, ulei de măsline, fasole, 2-3 roșii, fasole roșie, fasole colorată, boia, ulei de măsline.
Mod de preparare:
- Într-un castron mare, amestecați fasolea, legumele tocate și adăugați condimentele la alegere.
- Prăjește-le în ulei de măsline aproximativ 15 minute, amestecând totul timp de 2-3 minute.
- După prăjire, adăugați apă, usturoiul și puțin fierbinte și fierbeți la foc mic.
Fapte nutriționale pentru 1 porție: 450 de calorii, 5 grame de grăsimi, 70 de grame de carbohidrați, 25 de grame de proteine.
- Diabeticii ar trebui să mănânce un mic dejun bogat în energie și o cină cu consum redus de energie
- Dieta cu mere Director de articole - inArticle
- Dieta militară care combate oboseala din diferența de timp - Articole
- Dietă; Cina minus
- Fiica lui Versace și îmbrățișarea ucigașă a anorexiei - Articole