este

subiecte asemănătoare

Dacă ești pe cale să renunți la cafea și să mergi la ceai, nu te grăbi să renunți la obiceiul tău preferat de dimineață. O serie de observații științifice sugerează că, pentru majoritatea oamenilor, o ceașcă de cafea pe zi este de fapt foarte benefică.

1. Cafeaua nu se deshidratează
De fapt, potolește setea, precum și apa „obișnuită”.
Da, cofeina crește într-adevăr excreția de lichide din organism, dar pentru a obține un astfel de efect aveți nevoie de cel puțin 550 mg din această substanță, iar într-o ceașcă de cafea nu există mai mult de 100.

2. Cafeaua poate reduce riscul de infarct
De fapt, reduce riscul tuturor bolilor cardiovasculare. Cei care suferă de hipertensiune arterială renunță de obicei la cafea deoarece se tem că le va agrava starea. De fapt, ultimele cercetări arată că nu există absolut nicio legătură între cafea și un risc crescut de infarct - dimpotrivă. Cercetătorii americani, care au observat peste 27.000 de oameni de 15 ani, cred că chiar și 3 căni de cafea pe zi reduc riscul de probleme cardiace.

Un alt studiu arată că, dacă putem vorbi despre rău, acesta ar trebui atribuit altor băuturi cu cofeină.

Conform celor mai multe opinii științifice, efectul protector al cafelei se datorează probabil antioxidanților și altor componente din boabele de cafea.

3. Cafeaua reduce riscul unor cancere
În anii 1980, a existat o mulțime de agitații cu privire la un studiu care a constatat că cafeaua ar putea crește riscul de cancer pancreatic. Punctul acestei controverse a fost stabilit în 2007, când comunitatea științifică a recunoscut în cele din urmă (pe baza rezultatelor a 66 de studii) că cafeaua în sine nu este cancerigenă. Mai degrabă, astfel sunt țigările - un tovarăș obișnuit la o ceașcă de cafea.

În prezent, unii oameni de știință sunt chiar de părere opusă - că cafeaua are un efect protector împotriva unor tipuri de cancer. De exemplu, oamenii de știință japonezi, care au rezumat date despre peste 90 de mii de persoane, susțin că oamenii care beau în mod regulat.