cinci

Există o mulțime de informații înșelătoare și concepții greșite despre ceea ce înseamnă să fii puternic mental. Iată cinci adevăruri despre echilibrul mental și emoțional pe care Amy Maureen le împărtășește în „13 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac”. Cartea poate fi găsită acum în bulgară (Editura Hermes):

1. A fi puternic mental nu înseamnă a fi nepoliticos. Nu trebuie să te transformi în roboți sau să arăți dur. În schimb, pur și simplu acționați sincronizat cu sistemul dvs. de valori.

2. Puterea mentală nu necesită să vă ignorați emoțiile. Când îți crești puterea mintală, nu-ți suprimi emoțiile, ci le înțelegi mai bine. Puteți analiza modul în care acestea vă afectează gândurile și comportamentul.

3. A fi puternic mental nu înseamnă să te bazezi exclusiv pe tine însuți. Când accepți că nu știi toate răspunsurile, când ceri ajutor și când recunoști că credința ta într-o putere superioară te face mai rezistent, demonstrezi că ai dorința de a deveni mai puternic.

4. A fi puternic mental nu înseamnă să gândești pozitiv. Gândurile extrem de pozitive pot fi un obstacol, la fel și cele extrem de negative. Puterea psihică este de a gândi realist și rațional.

5. Puterea mentală nu este doar ultima tendință populară din psihologie. Așa cum lumea exercițiilor fizice este plină de diete moderne și tendințe de fitness, domeniul psihologiei este adesea plin de idei de tranziție cu privire la modul de a deveni cei mai buni oameni. Forța mentală nu este o tendință. Din anii 1960, psihologia a ajutat oamenii să învețe cum să-și schimbe gândirea, sentimentele și comportamentul.