Mai multe diete care vor avea un rezultat vizibil în mai puțin de o lună:
1. Dieta circulară
Nu există restricții aici, ca și în cazul altor diete. Numai alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt permise 5-6 zile pe săptămână. În restul săptămânii mănânci doar alimente bogate în carbohidrați. În plus, trebuie să reduceți aportul de calorii cu 30-40%.
2. Dieta doctorului Pericon
În această dietă, mâncați cantități mari de pește, proteine, fructe și legume. Trebuie să excludeți sosurile, alcoolul și aluatul. Cu toate acestea, mâncați mai întâi proteine, apoi legume și, în cele din urmă, fructe.
3. Dieta paleo
Potrivit ei, oamenii ar trebui să mănânce ca strămoșii noștri preistorici. Adică mănânci carne crudă, legume, fructe, nuci, miere, pește și ciuperci. Fără produse lactate, fără sare, zahăr sau leguminoase.
4. Dieta lui Tim Ferris
Aici se evită glucidele rapide - pâine, orez, cartofi. Mănâncă proteine, leguminoase și legume. Este interzis să beți băuturi carbogazoase, alcool, ceai și cafea. O dată pe săptămână poți mânca ceva preferat și interzis.
5. Dieta Atkins
Aceasta este o dietă clasică de proteine și grăsimi bogate și carbohidrați săraci. Toate fructele, zahărul, nucile, aluatul, leguminoasele sunt interzise. În schimb, puteți mânca pui cu piele, pește gras și produse lactate bogate în grăsimi.
- Cinci motive pentru a începe programul de slăbire Eurodiet Gramophone - știri din Burgas, Bulgaria și
- Cinci alimente slabe calorice - Știri din Burgas, țară și lume
- Cinci diete pentru o formă perfectă în mai puțin de o lună
- Noua dietă SĂLBATICĂ a devenit un hit - urious Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- Pierderea în greutate timp de o săptămână - fără a cumpăra nimic - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru