Ironia fitnessului modern este că foarte puțini oameni fac cel mai bun exercițiu. Squats-urile cu bara sunt regele tuturor exercițiilor. Regele de care depinde totul.
De ce să nu te ghemuiți la fel de masiv ca „culcat” pe canapele? Răspunsuri de tot felul. De la „Am picioare” la „îmi va opri creșterea”. Adevărul este că, dacă nu avem o problemă fizică validă, atunci 99% dintre motive sunt doar scuze. Și într-o oarecare măsură este de înțeles, este încă dificil, este diferit să stai pe o mașină și să „faci niște picioare”.
Problema în ansamblu este că, fie din prejudecăți, ignoranță sau lene pură, pierdem rezultate și rezultate bune. Iată câteva motive pentru a face genuflexiuni.
În cele din urmă, voi cita oameni care și-au dedicat viața stagiarilor obișnuiți:
Amintiți-vă întotdeauna că genuflexiunile, culcatul și tragerea sunt pietrele de temelie și baza oricărui antrenament productiv.
Brooke Cube
Ghemurile cu bile sunt Regele în ceea ce privește dimensiunea și puterea clădirii ... Acesta este cel mai util exercițiu cu greutăți libere.
Stuart McRobert
- Cinci reguli importante pentru orice dietă de succes - iată-le!
- Cinci motive sănătoase pentru a mânca ciuperci - Curios
- Cinci greșeli pe care le facem după alergare
- Cinci motive importante pentru a vă încuraja angajații să mănânce împreună - Multisport
- Cinci motive pentru a-l răsfăța cu dragoste orală - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,