grăsime

Slăbește în timp ce mănânci pui și grapefruit și bei ceai verde cu lapte degresat și scorțișoară.

Poate suna imposibil, dar este un fapt - există alimente care sugerează literalmente corpul, făcându-l mai subțire și mai subțire, iar mușchii acestuia - stresați și sculptați. Acest efect final se datorează mai multor fenomene - descompunerea grăsimii subcutanate și eliminarea acestora din corp, creșterea masei musculare, care la rândul său expulză formațiunile de grăsime și într-o măsură mai mică celulita, ajutând apa să părăsească corpul prin "extragerea" cu în sine și în exces de sare, care este responsabilă pentru apariția vergeturilor și a depunerilor de celulită.

Cu utilizarea zilnică sau cel puțin regulată a două alimente, două băuturi și un condiment (persistența nu înseamnă mâncare excesivă cu ele o dată pe săptămână și se așteaptă ca efectul lor de scădere în greutate să vă lovească în forță) veți putea ajuta la arderea grăsimilor și, prin urmare, eforturile dvs. de a slăbi vor fi încununate cu un succes mai mare. Dacă meniul dvs. include carne bogată în proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi (pui și pește), fructul dietetic magic - grapefruit, regele antic pentru fiecare afecțiune - ceai verde, băutura prin care o persoană se atașează de viață - lapte și condimente, un simbol de pasiune, frumusețe și dulceață rafinată - scorțișoară, garantezi o sculptură suplimentară a corpului fără efort.

În ciuda opiniilor contradictorii cu privire la dieta proteică - susținătorii și oponenții acesteia sunt unanimi proteinele ard multe calorii în defalcarea lor, precum și promovează formarea masei musculare, care aspiră grăsimea subcutanată în favoarea sa. Alimentele bogate în proteine ​​și cu conținut scăzut de grăsimi includ albușuri, piept de pui și curcan și pește.

Grapefruitul este ingredientul magic în multe diete. Fructul are capacitatea de a reduce pofta de mâncare, așa că mâncați 40 de minute înainte de a mânca, nu vă va permite să vă înghesuiți așa cum sunteți obișnuiți. În plus, are capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge, de a descompune depunerile de grăsime deja formate și de a expulza apa și sărurile reținute din organism. Ca bonus la strălucitul său CV dietetic, este bine de știut că are un efect detoxifiant și întărește sistemul imunitar.

Ceaiul verde este o băutură benefică, util pentru întregul corp, care „spală” tot ce nu este necesar din el, are un conținut scăzut de calorii, îmbunătățește procesele metabolice, iar defalcarea a 5 căni (care este doza recomandată pe zi) costă organismului 70-80 kcal. Dacă înveți să bei 1-1,5 litri de ceai verde pe zi, fără să-l îmbogățești cu zahăr alb și îndulcitori cu conținut ridicat de calorii, fără diete și regimuri stricte, garantezi o pierdere în greutate de până la 3 kg. pentru două săptămâni.

Produsele lactate degresate sunt, de asemenea, un avantaj pentru organism, care încearcă să scape de kilogramele în plus. S-a dovedit că puțini stomacuri se pot descurca cu laptele proaspăt, deoarece nu au mediul alcalin necesar pentru a-l descompune. Dar multor organisme nu le-ar deranja câteva lingurițe de brânză de vaci, 100 g de brânză pe salată și mai ales o cană gustoasă de chefir nesărat în după-amiaza fierbinte sau o găleată de iaurt pentru micul dejun. Calciul din aceste produse se transformă în calcitrol, cunoscut și sub numele de vitamina D, care arde singuri grăsimile.

Scortisoara este un substitut natural al zaharului, potrivit în special pentru persoanele care doresc să slăbească. Nu conține caloriile „ucigașului alb”, are un gust dulce, conferă o aromă plăcută băuturilor, meselor și deserturilor, reducând în același timp nivelul zahărului din sânge și previne acumularea zahărului în organism. Dacă vă obișnuiți să-l folosiți de 2-3 ori pe zi timp de aproximativ 3 g în diferite produse pe care le consumați, vă veți ajuta la curățarea generală și la scăderea în greutate.