prelungește viața

Nu renunțați complet la ciocolată în timpul dietei, recomandă cercetătorii.

Știți ce ne spun de fiecare dată când începem o dietă - uitați de dulciuri și mai ales de zahăr alb și ciocolată. De parcă câteva pătrate de dulceață maro sunt capabile să ne strice figura în mod iremediabil și să facă multele privațiuni de orice mâncare, limitându-le cantitățile și durerea din sala de sport complet inutile. Se pare că nu este adevărat.

Un nou studiu al influenței ciocolatei asupra dietelor a arătat că în doze moderate (aproximativ 25-30 de grame pe zi) nu interferează cu procesul de slăbire, dimpotrivă - oprirea ar fi un obstacol mai mare pentru a pierde în greutate. În plus, ciocolata prelungește viața și ne face mai fericiți.

2.100 de persoane care au urmat o dietă au fost întrebați ce s-au schimbat în obiceiurile lor alimentare pentru a slăbi. Se pare că la 91% dintre ei regimul a fost eficient, deși NU și-au oprit consumul tradițional de ciocolată, cu care sunt obișnuiți. Dimpotrivă, persoanele cu diete restrictive, care interzic complet consumul de desert de cacao, vin sau paste, sunt mult mai puțin susceptibile de a slăbi. Cercetătorii explică fenomenul prin faptul că organismul caută înlocuitori pentru obiceiurile lor anterioare, care sunt, de asemenea, bogate în calorii sau dăunătoare. S-a dovedit multă vreme că 64% dintre persoanele care au oprit dulciurile pentru că doreau să piardă în greutate s-au îngrășat.

Cu ani în urmă, oamenii de știință de la Harvard au demonstrat că oamenii care mănâncă ciocolată trăiesc mai mult. O observație a 8.000 de bărbați a constatat că cei care includeau desertul brun în dieta lor de cel puțin trei ori pe lună trăiau în medie cu un an mai mult decât cei care nu consumau deloc ciocolată. Oamenii de știință explică fenomenul cu bogăția de antioxidanți din produsul din cacao. Acestea previn creșterea nivelului de colesterol dăunător, precum și dezvoltarea cancerului.

Și nu în ultimul rând - ciocolata este o sursă de fericire, deoarece mâncarea determină organismul să elibereze niveluri ridicate de endorfine (hormonul fericirii). De aceea, oamenii tristați sau deprimați în mod inconștient ajung la produsul din cacao.