slăbire

Cireșul este dulce, dar indicele său glicemic este scăzut. Acest fruct delicios este complet sigur pentru o siluetă bună

Prin urmare, utilizați cireșul ca mijloc de a restabili greutatea sănătoasă. Veți beneficia doar de acest lucru, deoarece pierderea în greutate cu cireșe este gustoasă și relativ ieftină. De asemenea, puteți folosi cireșe înlocuind o masă cu un castron de cireșe coapte și delicioase.

Cireșele sunt un instrument ideal pentru pierderea în greutate. Acizii de fructe din acesta și conținutul ridicat de fibre au un efect de curățare asupra întregului sistem digestiv, reduc absorbția grăsimilor în sânge.

Pe lângă pierderea în greutate, veți avea o grămadă de alte beneficii. Principalul avantaj al cireșelor este că sunt bogate în flavonoide - antioxidanți importanți care regenerează celulele. Quercetina este o substanță antiinflamatoare puternică, cu efect dovedit asupra durerilor articulare și protejează ochii. Cireșele conțin melatonină naturală - de asemenea, un puternic antioxidant și eliminator de radicali liberi, care îmbunătățește somnul. Sunt o sursă bună de antociani, care ajută la îmbunătățirea memoriei.

Dietele cu cireșe sunt în general împărțite în două tipuri. Unele sunt de curățare și pe termen scurt. Durează maximum 3 zile, când se mănâncă doar fructele - patru aporturi de 300 g. Opțiunea de o zi este bună și dacă doriți doar să vă ușurați stomacul după ce ați mâncat în exces. Cu un efect durabil și descompunerea depozitelor de grăsime sunt programele mai lungi în care cireșele sunt doar un element de meniu.