Consumul de ciuperci este util în orice dietă pentru scăderea în greutate. Ambele sunt bogate în substanțe nutritive și conțin foarte puține calorii și grăsimi.
În unele părți ale lumii, ciupercile se bucură de o recunoaștere deosebită, în timp ce în altele - niciuna. Depinde de specie, deoarece există unele care sunt destul de scumpe. Există însă câteva ciuperci care se găsesc aproape peste tot și sunt perfecte pentru orice dietă de slăbit.
Ciupercile sunt cărnoase, au fibre, vitamine, saturate, iar gustul lor este unic. Nu conțin grăsimi, sunt sărace în calorii și sunt universale pentru o varietate de rețete.
Iată câteva ciuperci pentru dieta ta de pierdere în greutate:
- Depozitul. Gustul și grosimea amintesc de carne. Nu conțin grăsimi. Au doar 20 de calorii la 100 de grame. Sunt foarte potrivite pentru gratar.
- Ciupercă. Ciuperca clasică din bucătărie. Le puteți găti într-o varietate de moduri. Le puteți mânca chiar și crude în salată. Sunt bogate în fibre și vitamine B. Aproape fără calorii.
- Ciuperci uscate. Sunt potrivite pentru o varietate de rețete. Înainte de utilizare, înmuiați-le în apă.
- Orice dietă de slăbit funcționează dacă este urmată -
- Deserturile pentru slăbit pot îndulci orice dietă - Agenția de informații ARC
- Trucuri pentru femei pentru pierderea în greutate fără dietă - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Meniu dietă pentru bărbați pentru săptămână și pentru pierderea în greutate și creșterea masei musculare slabe
- Dieta vitamină-proteină - Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU Pierderea eficientă în greutate cu Dieti EU