Produse
- 1 ou
- 50 g fulgi de ovăz La Garone
- 3 linguri semințe chia La Garone
- 1 lingură seminte de in La Garone
- 50 ml lapte de migdale
- 30 g migdale
Pregătirea
- Înmuiați migdalele timp de cel puțin 4 ore. Scurgeți apa și spălați fulgi de ovăz
- Puneți oul cu lapte de migdale, migdale, semințe de in și fulgi de ovăz La Garone.
- Adăugați chia La Garone și amestecați cu mâna.
- Lăsați amestecul să stea timp de 10 minute.
- Încălziți o tigaie la foc mediu și coaceți clătitele cu diametrul la alegere timp de aproximativ un minut pe fiecare parte sau până când se face un bronz frumos.
- Se ornează după dorință și se servește.
Sfat bun
Pentru a adapta rețeta de post, pur și simplu înlocuiți oul cu încă 2 linguri de semințe de chia înmuiate în puțină apă sau cu o jumătate de piure de banane. Textura amestecului rezultat seamănă cu cea a unui ou și îl înlocuiește perfect în acest tip de rețetă.
- Prăjituri cu fulgi de ovăz
- 5 rețete de brioșe sănătoase cu fulgi de ovăz - Parent Magazine
- Fursecuri de ovăz și banane fără zahăr și făină - Rețetă
- Biscuiți cu mere și fulgi de ovăz; Muffincho
- 8 beneficii uimitoare ale consumului de fulgi de ovăz