Fuga ca diavolul de la tămâie de la ceva nu este întotdeauna o opțiune bună. Desigur, fiecare își găsește propria cale de a se simți bine, dar uneori este foarte interesant să citești, să asculți, să ceri sfaturi. Întrebându-i pe ceilalți dacă porția dvs. este o cantitate bună, dacă carbohidrații dvs. sunt prea mult, dacă ceva este corect este prea relativ și vă poate atrage doar în cercul vicios al dietei, deoarece „cineva se menține în formă făcând acest lucru”. La urma urmei, singurul lucru care contează cu adevărat este să ne ascultăm corpul, nu mintea. Foamea are o cauză. Există un motiv pentru lipsa de energie. Există un motiv pentru necesitatea anumitor macronutrienți. Corpul este prea inteligent pentru a minți și trișa, pentru că nu arătăm bine după standardele nimănui.

ciocolata

A fugi de carbohidrați este ușor, dar a fi capabil să-ți bată mintea pentru a-ți vindeca corpul este greu. Este greu de văzut că te învârți atât de mult în cercul vicios, încât este timpul să ieși. Ei bine, joi m-a provocat. Clatite din fulgi de ovaz cu banane si ciocolata. Pentru 10-12 clătite (chiar au venit foarte mult pentru 3 persoane) - 3-4 ouă (în funcție de mărime), fulgi de ovăz amestecați cu făină (aproximativ 100g pe ochi cu o densitate bună) și lapte de nucă/apă aproximativ 300-400ml. În general, un amestec standard de clătite. Garnisit cu banane și „ciocolată” de susan tahini și cacao (aș pune tahini de alune!)

Nu lăsați mintea să vă conducă în direcția greșită ... aveți mai multă încredere în corpul vostru și în intuiție 🙂

Clatite din fulgi de ovaz cu ciocolata si banane

Produse (10-12 clătite)

  • 3/4 ouă
  • 100g fulgi de ovăz (amestecat cu făină)
  • 300-400ml nucă lapte/apă
  • vanilie
  • vârf de sifon/praf de copt
  • fructe
  • alun sau alt tahini la alegere

Se amestecă amestecul de clătite (trebuie obținut cu densitatea unui amestec standard de clătite). Coaceți clătite subțiri pe o tigaie antiaderentă. Se ornează cu tahini de alune, banane sau o combinație de tahini de susan și cacao (așa cum se arată în imagine).