citat: „Menopauză/menopauză/vârstă critică/menopauză - o tulburare biologică naturală a corpului”

Ce este menopauza/menopauza?

Menopauză sau menopauză - este raportată ca apărând, în absența menstruației timp de cel puțin un an.

Când o femeie încetează să mai aibă „menstruații” și nu mai este capabilă să conceapă natural.

Perioadele menstruale încep de obicei să se subțire (la fiecare câteva luni sau ani) înainte de a se opri complet, dar uneori se pot opri brusc.

Menopauza este o parte naturală a îmbătrânirii, care apare de obicei între 45 și 55 de ani

pe măsură ce nivelul de estrogen al unei femei scade.

menopause

Dar aproximativ 1 din 100 de femei experimentează menopauză înainte de vârsta de 40 de ani. Aceasta este cunoscută sub numele de menopauză prematură sau insuficiență ovariană prematură.

Menopauza este împărțită în două tipuri - din timp și fiziologic.

    Menopauza timpurie

Cel care apare este definit mai devreme înainte ca femeia să aibă 44 de ani. (De obicei, nu apare menstruația când o femeie are între 45 și 55 de ani.)

    Menopauza fiziologică

Fiziologic apare cu ciclul natural a dezvoltării organismului feminin.

De asemenea, poate apărea prematur datorită mai multor altele cauze secundare cum ar fi unele operații, de exemplu - dacă uterul este îndepărtat, după chimioterapie sau radioterapie în tratamentul cancerului, în sindromul insuficienței ovariene, atunci când nu eliberează suficienți hormoni etc.

Când apare?

Sindromul apare ca urmare a scăderii legate de vârstă a nivelului hormonilor sexuali feminini (estrogeni) din organism și a modificărilor funcționării hipotalamusului .

Durata este diferită și variază - poate fi de la un an, un an și jumătate până la zece ani.

Într-o oarecare măsură, schimbarea anotimpurilor are, de asemenea, un impact. Manifestarea sindromului este mai intensificată primăvara și toamna.

Debutul menopauzei este însoțit de o serie de simptome care se manifestă diferit în diferite corpuri ale femeilor, cu frecvență și severitate diferite.

Primul semn este de obicei o schimbare a modelului normal al perioadelor menstruale. Puteți începe cu unele neobișnuit de ușoare sau grele.

Frecvența lor poate fi, de asemenea, afectată - puteți avea la fiecare 2 sau 3 săptămâni sau nu luni întregi.

În cele din urmă veți opri menstruația.

Cele mai frecvente simptome sunt:

- senzații scurte, bruște de căldură, de obicei la nivelul feței, gâtului și pieptului, care vă pot face pielea roșie și transpirată

    transpirații nocturne

- bufeuri care apar noaptea

    anxietate generală

    probleme de somn

- dificultăți de a adormi - acest lucru vă poate face să vă simțiți obosit și iritabil în timpul zilei

    scăderea apetitului sexual (libidoul)

    varice

    concentrare slabă, distragere a atenției, probleme de memorie si altii. (probleme psihologice)

Există desigur și o serie de probleme fiziologice:

- În această perioadă, densitatea osoasă scade

    rigiditate și durere articulare

    elasticitatea pielii feței nu mai este așa cum era cu ani în urmă

    scăderea masei musculare

    infecții recurente ale tractului urinar (ITU)

Acest lucru determină formarea mai multor riduri,

    există o uscăciune puternică a vaginului

Femeia se simte incomodă și acest lucru interferează cu actul sexual, urinează adesea.

În funcție de organism, simptomele durează în medie între 2 și 5 ani.

Severitatea manifestării depinde de starea generală a corpului femeii.

Pe măsură ce intrați în această perioadă, riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi infarctul și accidentul vascular cerebral crește semnificativ, deoarece hormonii care până de curând protejau inima nu mai sunt acolo.

* Simptomele menopauzei sunt foarte diverse și pot provoca disconfort grav unei femei.

Tipuri de manifestări ale sindromului menopauzal

Specialiștii împart toate manifestările sindromului în trei grupuri:

    neuro-vegetativ

psihonevrotic

    neuro-vegetativ

Cele mai frecvente (până la 98%) simptome neurovegetative includ roșeața feței, capului și corpului superior al femeii.

Durata „Maree” poate fi de la 30 de secunde la 1-2 minute. Hiperhidroza care însoțește bufeurile este caracteristică sindromului. Apare în aproape 80% din cazuri.

Maree poate fi cauzat de diferiți stimuli, cum ar fi stresul, modificările condițiilor meteorologice etc. În timpul bufeurilor, temperatura suprafeței pielii crește cu aproape 5 ° C, ritmul cardiac crește la 130 de bătăi pe minut sau mai mult și vasele periferice se dilată.

În plus, apariția unor pete roșii pe piept și gât, asemănătoare formei unui colier, atacuri de dureri de cap severe, modificări ale tensiunii arteriale, crize hipertensive și rinită vasomotorie sunt, de asemenea, - tulburări autonome frecvente.

Femeile se plâng deseori de la spasme sau furnicături ale membrelor, piele uscată, umflături, somnolență sau, dimpotrivă, iritabilitate crescută. Unii au atacuri de astm și atacuri de panică.

Tulburările neurovegetative în timpul menopauzei pot provoca, de asemenea, hipersensibilitate a sistemului nervos, ducând la dureri în diferite părți ale corpului.

Simptome psihonevrotice ale sindromului menopauzal se manifestă cu scăderea memoriei și atenției, iritabilitate, instabilitate emoțională și senzație de oboseală. Multe femei au o reducere a muncii.

Aproape 13% dintre pacienți au anumite tulburări nevrotice, însoțite de lacrimi, frică sau anxietate, atacuri de iritabilitate nerezonabilă, intoleranță la anumite mirosuri sau sunete.

Mult mare influență asupra comportamentului femeii în această perioadă se dovedește percepția sa de la debutul menopauzei ca o tragedie, debutul final al bătrâneții.

Este diagnosticat la 10% dintre femeile cu sindrom de menopauză depresie persistentă tocmai din cauza acestor experiențe. O astfel de depresie este una dintre cele mai severe și mai dificil de tratat simptome psihonevrotice.

Simptome somatice poate fi cauzat atât de la modificările generale legate de vârstă ale proceselor metabolice, cât și de la răspunsul îmbunătățit al țesuturilor și organelor la scăderea nivelului de estrogen în corpul unei femei.

Sunt marcate - inflamația pereților vaginului, modificări degenerative ale vulvei, sângerări, mâncărime, urinare involuntară sau dureroasă. Prolapsul sau chiar prolapsul uterului și vaginului pot apărea din cauza pierderii tonusului muscular de susținere.

In timp ce nu numai sistemul genito-urinar, ci și pielea, unghiile, părul și glandele mamare sunt dependente de estrogen. Datorită producției reduse și a conținutului de colagen, toate se transformă în atrofie. Grosimea pielii scade, elasticitatea acesteia scade, circulația sângelui în capilare încetinește, ceea ce duce la apariția ridurilor.

Fazele și severitatea menopauzei

În funcție de complexitatea menopauzei, aceasta poate fi împărțită în trei faze principale:

după menopauză

Greutatea fluxul se încadrează și în trei categorii:

Forma ușoară este diagnosticată numai la 16% dintre femei, care suferă de sindromul menopauzei. Cu acest curs se observă până la 7-10 maxime și minime pe zi, starea generală și capacitatea de lucru a femeilor practic nu se schimbă.

Forma de mijloc este tipică pentru 33% dintre femei. Numărul mareelor ​​crește, de la 10 la 20 pe zi. În acest caz, apar simptome pronunțate: dureri de cap și amețeli, tulburări de memorie, somn și altele. Starea generală se deteriorează, productivitatea scade.

Forma severă este caracteristică pentru 51% de la femei. În acest caz, pierderea completă sau aproape completă a productivității, o deteriorare accentuată în starea generală. Sindromul menopauzei este deosebit de sever și lung, dacă se manifestă odată cu dezvoltarea precoce a menopauzei, cu vârste cuprinse între 38 și 43 de ani.

Încălcările, apărând în acest caz, poate conduce la tulburări grave de adaptare psihosocială în toate domeniile vieții, inclusiv familiale și intelectuale. În plus, există o clasificare a sindromului în funcție de caracteristicile manifestărilor clinice. În acest caz, se disting trei forme.

Tratament pe bază de plante pentru menopauză

Există mai multe tipuri de plante care pot fi folosite pentru ameliorarea simptomelor menopauzei, întârzierea debutului și sau până când dispar rapid.

Senseina conține substanțe care reglează hormonii. Studiile clinice arată că 400-1200 mg. Ginsengul siberian ameliorează zilnic „bufeurile”, uscăciunea vaginală, transpirația și depresia.

Cele mai frecvent recomandate plante sunt:

Rădăcină bujor

Rădăcină Uruka cu frunze rotunde

Găină neagră

Găină neagră - o plantă medicinală nord-americană care ameliorează bufeurile și transpirațiile nocturne.

Ginseng - îmbunătățește calitatea somnului. Datorită acestei plante medicinale, corpul produce celule T-efectoare care luptă cu agenții patogeni.

    Sunătoare

Sunătoare - ajută la reducerea stării proaste și a gândurilor obsesive în timpul menopauzei. Este bine cunoscut ca un remediu pentru depresia ușoară, dar în combinație cu puiul negru este un remediu bun și eficient împotriva stării proaste de dispoziție, a schimbărilor bruște de dispoziție și a stărilor depresive și a crizelor.

Castan de cal - se aplică numai extern sub formă de comprese și spălări pentru a opri sângerările nedorite, neobișnuite în timpul menopauzei.

Polemoniu - rădăcina este utilizată pentru ameliorarea cauzei fricii și anxietății nerezonabile cauzate de sindromul menopauzei.

În timpul menopauzei, este recomandat să faceți mai multă mișcare, deoarece acestea se întind și întăresc mușchii. Cele mai potrivite sunt alergarea, ciclismul, rapidul, mersul pe munte, aerobicul etc.

    dieta sanatoasa

O alimentație adecvată pe tot parcursul vieții nu numai că menține corpul sănătos, ci ajută și la prevenirea simptomelor menopauzei. În timpul menopauzei se recomandă consumul mai multor cereale bogate în fibre și vitamine, pentru a evita alimentele bogate în grăsimi, pentru a evita cafeaua și alcoolul.

Conform cercetărilor, aportul crescut de vitamina E ameliorează multe dintre simptomele menopauzei. Vitamina E se găsește în uleiurile vegetale, semințe, germeni de grâu și nuci, avocado, piersici, cereale integrale, spanac, broccoli, sparanghel și prune uscate.

O puteți lua și ca supliment: doza recomandată este de 400 UI pe zi; poate fi crescut treptat la 800 UI. Dacă sunteți diabetic sau suferiți de hipertensiune arterială sau de boli de inimă reumatice, consultați un medic înainte de a crește doza de vitamina B.

    Vitamine B

Aportul crescut de vitamine B ajută la problemele psihologice asociate menopauzei. Cea mai bogată sursă naturală de complex de vitamina B sunt germenii de grâu.

Calciul este o substanță deosebit de importantă înainte și după menopauză, deoarece protejează oasele de spargerea ușoară. În plus, ameliorează stresul și tulburările nervoase, ajută la reducerea undelor „fierbinți”.

Pentru a obține suficient calciu, mâncați cel puțin 3 alimente bogate în calciu în fiecare zi. Acestea sunt - lapte degresat, brânză, iaurt, legume cu frunze de culoare verde închis, fasole coaptă, cereale integrale. Dacă nu consumați produse lactate, este foarte important să mâncați în fiecare zi legume cu frunze verzi închise, cum ar fi broccoli și kale.

Faceți față acestei perioade cu un zâmbet

Modul în care vă confruntați cu toate problemele și dificultățile psihologice care apar în viața dvs. depinde de modul în care veți face față acestei boli biologice naturale ale corpului. .

Toate temerile și grijile care apar în această perioadă sunt complet nefondate și sunt rezultatul dezechilibrului emoțional al corpului cauzat de sindrom. Așadar, fii rezistent și, cu ajutorul puterii magice a ierburilor, continuă cu îndrăzneală pe drumul tău feminin înainte și în sus cu un zâmbet.