gravidă

Clarificare: la început m-am gândit să păstrez notițe pentru fiecare săptămână, dar au existat câteva postări mormăitoare. De aceea rezum săptămânile proaste într-o singură postare, iar din săptămâna 17 am câte un articol separat pentru fiecare săptămână. Voi publica articolele de 3 ori pe săptămână și apoi voi publica în fiecare vineri, în funcție de săptămâna în care mă aflu. Mă simt deja grozav, mega bine, eu anterior 🙂

Mai întâi a trebuit să încep injecțiile cu Fraxiparin în fiecare zi și să beau o doză mare de folat (folat, nu acid folic, există o diferență). În altă postare voi scrie despre mutațiile genetice care m-au determinat să am 2 avorturi spontane și despre suplimentele care se iau în cazul meu și, în general, în timpul sarcinii.

Spre surprinderea mea, injecțiile nu erau disponibile la farmaciile din Sofia, dar erau disponibile în Burgas. Am injecții pentru 30 de zile. Injectându-mă în fiecare zi, spre surprinderea mea, nu m-a deranjat deloc. Sunt foarte bun la bătaie 🙂

Am scris deja cum am aflat că sunt însărcinată și cât de mult mă durea pieptul. Atât de mult încât din a cincea săptămână nu am mai putut dormi pe burtă, care este modul meu preferat de a dormi. Adio dormind pe burtă, o să mai dorm vreodată așa?!

La sfârșitul celei de-a 6-a săptămâni, am fost examinat și Doc a văzut o umbră, care poate sau nu s-a desprins din sacul amniotic. Mi-a spus: „Vreau să mergi lin ca o lebădă și să fii fragil, fără să te antrenezi până următoarea examinare. ".

L-am ales pe Doc nu doar pentru că este bun (conform recomandărilor), ci și pentru că nu mă sperie, nu mă tratează ca pe un adult și îmi spune totul rău ușor, încet și cu zâmbet. Mi-a plăcut foarte mult expresia „Vârsta nu este un viciu”, când ai 41 de ani, ai nevoie de o astfel de motivație „

În timpul uneia dintre examinări după al doilea avort, a văzut că aveam 2 foliculi în ovar și a spus că sunt fertil și, după cum a devenit clar, am rămas însărcinată imediat, deci, evident, terapia nu ar trebui să fie în direcția sarcinii., iar uzura și vârsta nu sunt probleme 🙂

Alți medici au prescris terapii numai pe baza vârstei mele, fără analize. Și nu, mulțumesc!

Deci, cu antrenamentul, ne-am luat rămas bun pentru o vreme. Acest micuț nu s-a născut încă și a încetat deja să mai doarmă pe burtă și să mă antreneze ров

În a 8-a săptămână am plecat în vacanță în Grecia și înainte am mers la ultrasunete pentru a vedea dacă mai există o detașare a sacului amniotic. Începuse să se absoarbă, umbra care era vizibilă era mai mică și deja amestecată cu câteva lucruri mai ușoare la sfârșit, care mergeau spre centru.

Pentru mine, mersul pe ultrasunete este foarte frumos, îmi place să mă uit la ecran, dar de multe ori trebuie să mi se arate mai mult pentru că nu văd imediat ce văd medicii.

Peelingul arăta ca o umbră și o pată întunecată, iar o săptămână mai târziu era o pată mai puțin întunecată, totuși, cu mult alb în interior și cumva amestecat cu alb. Care în capul meu arăta destul de bine 🙂

Am plecat în vacanță în Grecia. Încă din a 8-a săptămână, am început să arăt ca un costum de baie. Cu siguranță am o umflătură jos. Am început imediat să acumulez grăsime pe fese și pe coapse. Nimic care știe ce, dar pentru o persoană cu ușurare vizibilă.

În Grecia, de două ori, mi s-a întâmplat să-mi fie atât de foame încât mi-am făcut greață și tremur, transpirând, am fost foarte bolnav. De obicei, când mi-e foame, nu am nicio problemă să aștept 2-3, chiar și 5-6 ore. Îmi place chiar să-mi fie foarte foame ca să o fac mai gustoasă.

Acum am fost surprins să constat că toleranța mea la foame este de maximum 30 de minute! Apoi au început simptomele hipoglicemiei, pe care, când m-am întors la Sofia, le-am găsit cu glucometrul. Glicemia mea scădea sub 4 (3 și este înfricoșător), fără schimbări în alimentație (aș putea mânca aproape orice îmi doream).

Îmi amintesc că am plâns în Grecia pentru că trebuia să mănânc imediat și eram în vacanță cu prietenii și mi-a fost jenă să strig „Baie rapidă, îmbracă-te, te căsătorești cu tot ce primești după o plajă și sprintezi la cel mai apropiat restaurant. ".

Mâinile mele au început să tremure de foame, am fost ud de sudoare rece, am fost greață, m-am simțit neputincios, neînțelegând ce se întâmplă.

Prima dată s-a întâmplat, am crezut că este un accident. DAR a doua zi la fel. Pur și simplu nu aș putea dura mai mult de 4-5 ore fără mâncare. Poate pentru unii acest lucru este normal, dar înainte am mâncat de 2 ori pe zi într-o fereastră de 8-10 ore. Adică Am suportat 14-16 post, apoi am mâncat sănătos, 7-8 ore pentru a digera mâncarea și apoi o altă masă sănătoasă.

În 2 zile mi-am dat seama că acesta nu mai poate fi felul meu de a mânca.

Ne-am dus la plajă și am purtat o pungă cu nectarine sau ceva de genul.

Și aici necazurile nu se opresc.

Din a 6-a săptămână am început să mă înnegresc când m-am ridicat din pat sau de pe scaun. Și am venit cu postura stabilă, o folosim de fiecare dată când mă ridic în programul de maternitate.

Mă ridic, mă ghemuit, șoldurile înapoi, drept în spate, palmele sprijinite pe genunchi și respir până când dispare întunecimea mea. De obicei, a trecut în 2 secunde. De asemenea, m-am ridicat din pat și am făcut câțiva pași până la cel mai apropiat perete și m-am întreținut. Am inspirat adânc, am ținut-o puțin și am expirat. Știam spontan că trebuie să respir, de parcă creierului meu i-ar lipsi oxigen, așa că m-am înnegrit. Este posibil ca acesta să fie cazul și să se producă un „șoc ortostatic” - atunci când te ridici, sângele merge la membre și pentru o perioadă scurtă de timp ajunge mai puțin oxigen la creier.

Interesant, când am început să iau vitamine pentru femeile însărcinate cu fier, amețeala și înnegrirea au dispărut în 2 zile. Am bănuit că s-ar putea să nu am suficient fier, deoarece feritina mea începea să scadă. Nu este bine să iei fier nemontat, despre suplimente voi scrie că iau un articol separat. Din păcate, în cazul meu, cu suplimente cu siguranță mă simt mai bine, există o diferență (urăsc suplimentele).

Tot în această perioadă, vasele de sânge ale gravidei încep să se dilate.

Ceea ce a dus la scăderea tensiunii arteriale în mine. Într-o farmacie din Grecia, sângele putea fi măsurat și am fost testat câteva zile, 85-55, felicitări.

Foame isterice, înnegrire, amețeli, injecții zilnice și suplimente ... dar începutul sarcinii!

La sfârșitul săptămânii a 8-a, a început aversiunea mea față de verdeață. De obicei mănânc cel puțin o salată mare pe zi, de obicei două. În Grecia timp de 9 zile, am mâncat ceva verde de două ori.

Pe de altă parte, totul trebuia să fie acru. Uau, câte frunze de viță am mâncat! Și totul pentru a avea o lămâie!

Nu suportam mirosul de cafea, iar la micul dejun la hotel mi-am făcut un espresso scurt și suc de portocale care mascau mirosul de cafea, deși la 8 săptămâni încă beau cafea și nu o suportam. Pentru că în jurul celei de-a 10-a săptămâni am băut 1-2 înghițituri de cafea dimineața ca de obicei, teribil de slab, iar cafeaua lui Miloto m-a îmbolnăvit. L-am rugat chiar să se spele pe dinți după ce a băut cafea, pentru că altfel nu mă pot apropia de el.

Toate aceste lucruri mi s-au părut capricioase la început și mi-a fost foarte rușine de mine. Am încercat să mă abțin, dar nu suportam mirosurile puternice. Parfumurile au devenit tabu. Simțeam mirosuri de tot felul de mici mirosuri de la mare distanță. Strada mirosea îngrozitor de mâncare.

Apoi am citit că aceasta este o reacție de protecție la femeile însărcinate pentru a putea mirosi dacă mâncarea este foarte puțin stricată și am decis să stau departe de locurile mirositoare.

În a 9-a săptămână am început să mănânc mai ales aluat și brânză. Greața era deja constantă. Mi-e foame și vărs. Sunt plin și vomit. Nu am vărsat o singură dată, dar am fost în mod constant greață.

Nu am putut găsi nimic de mâncat pentru că mi-a fost rău la gândul la orice mâncare. M-am tot întrebat pe sora mea și pe mama ce aveau de gătit și au strigat „Nu te plictisi” și am spus „Acesta este obiectivul, plictisește-te de ceva”.

Nu că aș fi murit de foame. Când am găsit ceva ce puteam mânca, am mâncat mult, pentru că nu știam când mă voi îmbolnăvi din nou, adică gândul la această mâncare nu-mi va face stomacul să se întoarcă.

Dar mi-a fost și foame. Am alternat supraalimentarea cu foamea. Am simțit că am o tulburare de alimentație și așa că mi-a părut rău pentru toată lumea, clienții care au împărtășit despre o relație nesănătoasă cu mâncarea.

Nu numai că m-am simțit ca un răsfăț nebun, dar au început să apară toate bolile cronice pe care le-am avut în trecut cu care m-am confruntat.

De exemplu, înainte am avut adesea crize biliare, care se exprimă în greață, tulburări, intoleranță la orice aliment pentru 24 de ore, însoțite de dureri severe în jurul plexului solar. Ei bine, așa s-a întâmplat. Obișnuiam să iau analgezice și așteptam 24 de ore.

Acum nu pot lua analgezice, doar antispastice funcționează pentru mine și este interzis în timpul sarcinii, așa că am suportat 24 de ore de durere.

Parcă ar fi încercat să mă prindă de cistită de mai multe ori, dar mi-a fost dor de el și el nu m-a prins.

Obișnuiam să am 2-3 dureri de gât purulente pe an (de 5 ani nu mai am dureri de gât purulente). În primul trimestru, am simțit că mă doare gâtul de câteva ori, dar a trecut repede.

Nu numai atât, dar de două ori am suferit de tulburarea virală cu vărsături. Nu puteam să vărs, doar greață severă, dar foarte puternică și o mare tulburare. Te deshidratezi la maxim, indiferent cât de des bei puțină apă.

Îmi amintesc că în acea zi m-am dus la serviciul de curierat pentru a ridica o expediție și, la coadă, am simțit că se înnegrește și voi stropi pe podea. Am îngenuncheat pe pământ, dacă urma să cad de jos, m-am sprijinit de perete și am respirat. Mi-au adus apă, m-au pus să stau ....

Nu mă simțisem niciodată atât de slabă, slabă și lipsită de apărare. Am plâns că sunt atât de neajutorat în fața corpului meu. Aparent, am avut voința, puterea, m-am antrenat atât de mulți ani și tot ce a dispărut.

Am varice pe piciorul drept de ani de zile, dar stau așa, nu fac rău, nu sunt cine știe ce. Acum s-au extins foarte mult, au devenit ușurare și au durut și le-am simțit.

Și permiteți-mi să vă spun, sânii mei mi-au înnebunit de durere în permanență, cel puțin au crescut și au devenit foarte puternici 🙂 Îmi plăceau, dar acum sunt o bombă sexuală 🙂

Din a 8-a săptămână, ceva de genul eructării a început toată ziua. Nu este atât de puternic eructație, ci de o bulă moale. Nu era vorba doar de mâncare. Am vorbit toată ziua, probabil de 50-100 de ori. În jurul săptămânii 13-14, aceasta a dispărut.

În perioada a 8-a până la 14-a săptămână am avut o mâncărime brutală pe burtă. A fost foarte mâncărime, de parcă ar fi fost o boală. Uneori m-am răsfățat cu zgârierea, ceea ce nu a ajutat, mâncărime și mai mult. Când a mâncărit, am început să-mi rup brațele, să-mi masez abdomenul, să mă îndoiesc și să stau în picioare, doar să nu-mi zgâri pielea. Interesant este că a fost în momente pe care a trebuit să le îndure și apoi a trecut. Din a 5-a săptămână aplic uleiuri și cremă antivergeturi ca măsură preventivă, le voi descrie într-o postare separată, deoarece folosesc mai multe, le combin deliberat pentru a profita de beneficiile diferitelor uleiuri.

Notă de la Rumi decembrie 2018: De-a lungul sarcinii mele și la câteva luni după ce m-am născut, am aplicat cele mai bune uleiuri pentru a preveni vergeturile, care împreună cu laboratorul cu care creăm linia mea cosmetică, am adunat într-un singur produs: Ulei bio pufos PROTECȚIA CONTRA STRETCHE.

În jurul celei de-a 10-a săptămâni nu m-aș putea lipsi de murături, ci de fermentație naturală, nu marinată. Puneți castraveți într-un borcan cu apă și sare de mare, tulpină de țelină. Ele stau la temperatura camerei. Vara este gata în aproximativ 4-5 zile, iarna în 11-15 zile, în funcție de cât de acru doriți să fie. Și pentru asta trebuie să postez un post separat, deoarece fermentația naturală este o modalitate excelentă de a obține probiotice și este atât de ușoară, ieftină și utilă.

Am mâncat 1 borcan de compot pentru un aperitiv. Am băut și apa de marinată. Când am spus că beau apă, ce sete a fost! Și nu a fost doar din cauza murăturilor (sunt puțin sărate, deși am redus treptat sarea pe care am pus-o). Băiam constant apă și stăteam în toaletă. Uneori mă ridicam de 5-6 ori pe noapte la toaletă! Am încercat să nu beau apă după ora 18, dar am vrut să beau, așa că m-am resemnat la cursurile de la toaletă. Este bine că după aceea am adormit din nou și nu am avut probleme cu somnul.

Interesantul acestei sarcini este că nu am dormit suficient în timpul zilei. Dormeam normal seara. În timpul primei sarcini, am avut foarte mult somn după-amiaza, atât de mult încât odată ce ne-am așezat la cafea cu Miloto pentru că picioarele nu mă puteau ține să dorm (eram în Italia) și am spus „Voi pune doar capul pe mâini să mă odihnesc "și dorm la măsuța de cafea.

Nu am putut dormi această sarcină, dar după a 9-a săptămână am vrut să mă întind. Am fost foarte atras de pat. În timpul zilei am vrut să mă culc și să citesc. Nu voiam să mă așez drept sau să mă așez, cu siguranță am vrut să mă întind. Pentru că lucrez de acasă, mi-aș permite să lucrez culcat.

Nu am exersat atât de mult culcat. Parcă corpul meu ar avea nevoie de odihnă și poate chiar a fost, altfel de ce m-aș întinde? Sinteza unui bebeluș este o muncă obositoare 🙂


* Paharul de vin este de ziua mea și am luat doar câteva înghițituri

În săptămâna 10, am fost șocat de o schimbare a gustului meu în mâncare. De ziua mea, eu și Miloto am fost la o pizzerie, pentru că vreau doar să mănânc aluat și acum aveam un motiv să mă răsfăț. Nu că mi-aș fi putut permite aluatul și brânza mai mult de două ori pe săptămână, dar asta era tot ce îmi doream.

Până înainte de sarcină, am evitat glutenul și produsele lactate. În timpul sarcinii, am inclus din când în când brânză de capră, brânză galbenă și iaurt, pentru că am mâncat mult și nu am vrut să dezvolt o tulburare alimentară prin interzicerea lor. Când știi că ceva nu îți este interzis, mănânci mai puțin.

Ei bine, de ziua mea îmi comand tagliatelle și pizza. Atunci și acum cred că nu mănânc mai mult decât înainte să rămân însărcinată. Când sunt cu Milo, comand o mulțime de lucruri, pentru că el se satură de ele благодаря (mulțumesc, Milichko 😀)

Nu am terminat pizza sau pastele, dar mi-am zgâriat scabia ca să mănânc aluat 🙂 Miloto începe să mănânce paste și spune „Este foarte picant pentru tine, cum mănâncă el” (nu mănânc picant, spre deosebire de Miloto care mănâncă mega picant). Și spun „Lyutoooo (intonația Burgas)? Nu, a fost puțin picant. Și apoi mi-am dat seama că aș putea mânca fierbinte.

Am observat că gustul meu se schimbase foarte aproape de al lui Miloto și l-am acuzat că mi-a injectat genele și acum lucrează pentru el 😀. Cu siguranță am avut preferințele gustului lui Miloto. De exemplu, nu-i plac dulciurile, iar mie nu-mi plac dulciurile, mai ales cele sărate. Picant. Milo bea doar apă rece, eu prefer cald. Nu, vreau doar apă cu gheață acum. Au fost și alte lucruri, dar nu le mai amintesc în acest moment. Deci, dacă lăsați gene străine în voi, acestea încep să vă schimbe 🙂

Ce am mâncat în această perioadă - mai ales fructe, aluat și lactate. Am încercat să obțin alți nutrienți, dar muncă grea. Am făcut greșeala în săptămâna 9, forțându-mă să mănânc ceea ce credeam că este bine pentru mine și pentru bebeluș timp de o săptămână, iar apoi greața a crescut. Deci, atunci am mâncat ce am putut.

De asemenea, nu puteam să gătesc. Nu am gătit vreo 5-6 săptămâni, doar o salată cu roșii și castraveți, fără verdeață. Condimentele au devenit tabu, doar sare.

La sfârșitul celei de-a 11-a săptămâni mi s-a permis antrenamentul și m-am întors să fac mișcare. Extrem de atent, treptat, cu antrenamente pentru bebeluși. Pierdusem multă forță și rezistență. Din cauza tuturor mersului ca o lebădă, devenisem atât de lin și grațios încât săriturile mele păreau aspre. Încă nu ne-am înțeles cu saltul, doar l-am oprit. Nu este treaba mea în această perioadă.

Hipoglicemia sa oprit în jur de 11 și 12 săptămâni. Aș spune printr-o schimbare a dietei, deși nu este adevărat, pentru că am mâncat de fapt ce am putut. Mai degrabă, au dispărut fără să facă nimic specific lor. Și când au apărut, am putut mânca încă foarte aproape de dieta mea anterioară, așa că nu cred că au legătură cu ceea ce am mâncat.

Potrivit lui Doc, au fost stresați. Dar eram foarte calm. Nu era nimic de îngrijorat. Da, nu m-am simțit bine pe multe fronturi, dar am fost calmă. Poate că stresul fizic al noilor gene din mine, sistemul meu imunitar care încearcă să le accepte, sinteza unui copil, știu?!

În a 12-a săptămână am început să mă gândesc la programul pentru femeile însărcinate și am filmat antrenamentele pentru primul trimestru în al doilea, pentru că în prima mi s-a interzis să mă antrenez. Programul se dovedește a fi destul de bun, puternic, de intensitate redusă, fără salturi, deși oricine dorește poate adăuga salturi. Nici în cardio nu există salturi, dar el transpira bine.

Notă: în timpul sarcinii puteți sări și să alergați, nu este treaba mea acum. Ceea ce nu se face este să antrenezi mușchii abdominali cu exerciții izolate.

Toată lumea mi-a spus că te vei simți bine după a 12-a săptămână. Și m-am gândit: „Și dacă sunt atât de rău până la sfârșit?”

Până la a 12-a săptămână aveam 1-2 zile pe săptămână în care mă simțeam normal și doar repetam „Ce bine nu este să fii rău!”

Într-adevăr, în jurul a 12 săptămâni, murdăria a început să scadă. M-am simțit super bine la 14 săptămâni, nu mai aveam clișee de sarcină. Deși sunt încă un clișeu însărcinat, un prim trimestru teribil, un al doilea frumos. Să vedem cum va fi al treilea, de obicei și el a fost urât, sunt un clișeu, poate asta mă așteaptă, dar orice ar fi, îl aștept cu mintea deschisă.

Vreau să mă adresez femeilor însărcinate:
Nu vă permiteți să fiți comparat cu alte femei însărcinate. Fiecare sarcină este diferită. Deși scurte, primele mele două sarcini au fost diferite.

Nu vă reproșați dacă nu puteți mânca așa cum credeți că este cel mai bun pentru bebelușul dumneavoastră. Dacă cineva mi-ar fi spus „mănâncă asta pentru că este bine pentru tine și pentru copil”, nu s-ar fi întâmplat. Am mâncat ce am putut. Nu puteam mânca ce aveam nevoie.

Acțiune
Ce orori ai avut în primul trimestru. Partajarea facilitează 🙂