Am 14, 160 cm și 45 kg. Aveam 53 kg și în timpul verii făceam cardio în fiecare zi timp de 40-60 de minute și am urmat și o dietă separat. Bine, a funcționat, nu mai vreau să descarc. Dar parcă mi-am curățat acele kilograme, dar nu grăsimea de pe coapse - sunt încă acolo. Și aici apar două probleme: prima - cum nu am ars grăsimi, având în vedere că nu eram doar la dietă, dar am făcut mișcare în fiecare zi și a doua - este grasă sau este posibil ca pielea să fie relaxată de această pierdere în greutate ? Vorbesc în principal despre coapsele interioare.

piele

Și acum: 1. Este o piele grasă sau lăsată?

2. dacă mai întâi, ce fac? Continu cu cardio și dietă? Prin cardio mă refer la câteva videoclipuri pe care le-am descărcat și rulează în principal pe loc, sărind etc. Pentru că ceea ce mă îngrijorează este că, atunci când am făcut-o cu o dietă, evident, mușchii mi s-au întărit și slănina a rămas
3. Dacă acesta din urmă, am găsit pe site exerciții cu o minge elvețiană etc., dar o să ajute? Pentru că în unele forumuri am citit că pielea lăsată poate fi tratată doar cu masaje, creme și diete, dar nu sună logic. În acest moment fac 30 de minute pe zi exact aceste exerciții precum genuflexiunile bulgărești și cele cu mingea elvețiană și am exclus carbohidrații și gemul din meniul meu, mănânc în principal produse lactate și legume.

Acest subiect a fost editat de Tedi Ivanova la 22.01.12 02:46.