Cofeina este bună sau nu?

fitness

Toată lumea se droghează. Sincer. Un „medicament” este orice substanță chimică care schimbă dispoziția, percepțiile sau gândurile. Dacă ați băut cafea, sifon, ceai sau ați mâncat ciocolată, ați luat și unele dintre cele mai frecvente „droguri” numite cofeină.
În ciuda prevalenței sale, mulți profesioniști din domeniul sănătății încă nu pot fi de acord asupra faptului dacă cofeina este benefică sau nu. Prin urmare, să ne uităm la riscurile și beneficiile consumului de produse cu cofeină.

Beneficiile cofeinei:

1. Potrivit revistei Marie Claire, s-a demonstrat că cofeină are un efect benefic asupra sistemului respirator și reduce simptomele astmului. Cofeină este un verișor apropiat al teofilinei, care este un medicament prescris pentru astm și, ca și cum dilată căile respiratorii care duc la plămâni.

2. Cofeină are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge ale creierului, care atunci când sunt umflate provoacă durere. Cofeina constrânge aceste vase de sânge, astfel încât să puteți bea în siguranță o ceașcă de cafea pentru a scăpa de durerea de cap.

3. Cofeină Reduce grav riscul de diabet de tip 2 Un studiu efectuat pe 126.000 de bărbați și femei a constatat că persoanele care au consumat puțin sau deloc cafeină au avut un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2 decât cei care au consumat mai mult cofeină băuturi.

Rău din cauza cofeinei:

1. Conform ordinului, femeile care consumă cantități mari de cafea (2-3 căni pe zi) au un timp mai greu de conceput, iar consumul crescut de cofeină în timpul sarcinii, precum 4-5 căni pe zi, dublează riscul de aruncare.

2. Cofeină duce la dependență fizică. Există încă controverse cu privire la cea mentală, dar dependența fizică a fost dovedită. Se poate vedea când o persoană care consumă aproximativ 100 de grame de cofeină pe zi timp de ceva timp, încetează brusc să o ia. Urmează dureri de cap, epuizare, lipsă de concentrare. Uneori chiar vărsături. Felicitări.

Judecați singuri.

Desigur, acestea nu sunt toate beneficiile și daunele cofeinei. Adăugați-vă propria dvs. opinie despre cafeină!