hrișcă

Cojile de hrișcă sunt fabricate din grispo din hrișcă în două moduri - netezire și tăiere. Acest produs este preparat mult mai rapid decât cerealele integrale și în același timp păstrează toate proprietățile utile. Există, de asemenea, fulgi tratați termic, care nu trebuie fierți, ci toarnă doar apa clocotită și lasă-l să fiarbă timp de 10 minute. Acest fel de mâncare este indispensabil pentru micul dejun, nu numai pentru că este preparat rapid, ci și pentru că hrișca este bogată în proteine ​​vegetale care pot reîncărca corpul mult timp.

Avantajele cojilor de hrișcă

După cum sa menționat mai sus, cojile de hrișcă păstrează toate beneficiile cerealelor. Hrișca este utilizată în medicina populară pentru scăderea zahărului din sânge. Făina obținută după măcinarea hrișcului, sfătuită să se utilizeze în locul grâului în dieta diabeticilor și a persoanelor supraponderale, deoarece este foarte bogată în fier și vitamine B. Aceste elemente sunt importante pentru recuperarea musculară, care este importantă în timpul efortului fizic intens. De aceea, hrișca este recomandată să mănânce sportivi înainte de antrenament. Fulgii sunt utili în sindromul ochiului obosit, deoarece conțin vitamina P, necesară pentru buna funcționare a retinei. Și, un fapt puțin cunoscut - hrișca ajută femeile care suferă de sindrom premenstrual.

Conținutul caloric al cojilor de hrișcă și utilizarea lor în pierderea în greutate

Cojile de hrișcă sunt atât de bogate în elemente importante, proteine ​​din carbohidrați și vitamine, încât nutriționiștii permit o dietă mono pe baza acestui produs, care este inacceptabilă pentru alte cereale. De ce cântare? Pentru că atunci când mănânci alimente, hrișca nu poate fi gătită, ciudată doar cu apă clocotită peste noapte. Și în cazul fulgilor, acest proces durează doar 10 minute.

În hrișcă absolut fără zahăr, așa că, la începutul porilor, când se recomandă hrișcă monodită să adăugați puțină miere la coji. Urmând o dietă de două săptămâni cu hrișcă, puteți pierde până la douăsprezece kilograme fără a provoca daune sănătății dumneavoastră.

Dacă vorbim nu numai despre beneficiile cojilor de hrișcă, ci și asupra daunelor, atunci merită menționat faptul că nu ar trebui să exagerați cojile pentru cei care au probleme cu ficatul, suferă de hipertensiune arterială sau au boli cronice de stomac.