produselor

Primii autori cunoscuți de individualFood au fost grecii antici și apoi medicii romani antici, care au lăsat în urmă lucrări semnificative în care aceștia (în acele timpuri străvechi) îi sfătuiau pe pacienți să urmeze compoziția alimentelor și să nu mănânce totul. Dar au trecut mulți ani de când ideea în sine a fost formulată într-un concept și conceptul nu a fost dat. Acest lucru s-a întâmplat în 1928, când medicul american Herbert Sheldon a introdus în lume un nou sistem de consum alimentar, și anume un aliment separat. Cu toate acestea, popularitatea nu a venit imediat, ci doar în a doua jumătate a secolului al XX-lea.

Astăzi, nu există nicio persoană care să nu audă despre principiul compatibilității produselor cu feluri de mâncare individuale. Desigur, am auzit, dar pentru ca orice sistem alimentar să fie util, trebuie studiat.

Vă oferim un scurt tur al compatibilității produselor într-un aliment separat.

Alimentare separată - compatibilitate

În primul rând, trebuie să vă dați seama cum să creați acest sistem Sheldon în sine. Inițial, el a împărțit toate produsele pe care le consumăm în grupuri, îndrumat de compoziția lor chimică și de mediul necesar digestiei și asimilării lor.

Sheldon a observat ce procese au loc în noi după o masă datorită anilor îndelungați de observație și s-a născut un sistem de compatibilitate și incompatibilitate într-o dietă separată.

Deci, în ceea ce privește principalele grupe de produse:

  • carnea, peștele, păsările de curte nu pot fi combinate cu alimente cu amidon, eventual cu legume verzi și fără amidon;
  • Leguminoasele și cerealele se combină cu uleiuri vegetale și legume verzi, dar nu și cu proteine ​​animale;
  • Legumele nu pot fi combinate cu proteine ​​și grăsimi animale;
  • fructele acre trebuie consumate cu 15-20 de minute înainte de a mânca;
  • legumele fără amidon sunt combinate separat cu grăsimi animale și vegetale;
  • Laptele nu poate fi combinat cu nimic;
  • brânza de vaci poate fi consumată numai cu legume;
  • Nucile ar trebui consumate separat;
  • ouăle pot fi combinate cu verdeață;
  • ciupercile - un produs neutru, sunt combinate cu produse carbohidrate și proteine, dar separat.

Câteva explicații pentru compatibilitatea produselor alimentare individuale pentru dvs.:

  • Laptele nu poate fi combinat cu nimic, deoarece sumar, doar se micșorează în mediul acid al stomacului, dacă vor exista și alte produse, laptele va începe să le învelească și să interfereze cu digestia, datorită căreia există un proces de putrefacție - flatulență și stomac deranjat.;
  • tratați strict cu pepeni și pepeni - le place fructele acre ar trebui consumate cu 20 de minute înainte de mese, dar nu după și nu în legătură cu nimic;
  • pâinea cu ulei de măsline și ierburi este un fel de mâncare separat, nu puteți mânca pâine după o altă masă;
  • produsele alcaline și acide nu trebuie amestecate cu alimente, deoarece aceste produse creează unul sau alt mediu în stomac, ceea ce înseamnă că combinația nu va avea suficient acid pentru a digera proteinele sau alcalii pentru carbohidrați.

Se creează un aliment separat pentru o digestie mai rațională. Un astfel de aport alimentar conștient permite tractului digestiv să extragă toată energia, vitaminele, nutrienții din alimente și, de asemenea, previne problemele și bolile tractului digestiv.

Mai detaliat, cu o combinație de produse, puteți vedea tabelul separat pentru distribuția energiei electrice. Dacă decideți să respectați o astfel de dietă, ar fi înțelept să puneți masa în frigider, altfel nu va fi ușor de combinat.

Dieta dintr-o dietă separată pentru scăderea în greutate

Există, de asemenea, o dietă bazată pe compatibilitatea produselor cu o sursă de alimentare separată. Aceasta este o pierdere în greutate de 90 de zile pentru cicluri de patru zile. Aceasta este prima zi - proteine, a doua - alimente cu amidon, a treia - carbohidrați, a patra - vitamine (legume și fructe).

Acest ciclu se repetă pe parcursul celor 90 de zile. Ei spun că după trei luni de o astfel de mâncare super separată puteți pierde 25 de kilograme de exces de greutate.