kumquat

Important! Indicele de calorii kumvata depinde în mare măsură de gradul de maturitate. Cu cât atârnă mai mult de o ramură - deci va fi mai dulce și mai multe calorii. Cu toate acestea, 70 kcal la 100 de grame - acest lucru este de o importanță capitală.

În timpul gătitului, kumquatul devine de obicei mai hrănitor. În special, dacă este uscat și transformat în fructe uscate, cifra va crește la 280 kcal la 100 de grame de produs. Dar, fiindcă se poate, kumquatul inclus în dieta dvs. merită, deoarece este o sursă de vitamine necesare corpului uman, minerale și aminoacizi. La fel ca orice alte citrice, kumquat conține, de asemenea, principalele componente, precum și o cantitate foarte mare de vitamina C. În plus, compoziția chimică a fructelor tropicale din China conține:

  • o gamă completă de vitamine B;
  • Vitaminele E și F;
  • caroten (după ce se bea este transformat în vitamina A);
  • luteină (necesară pentru o vedere bună);
  • pectina (afectează bine digestia, este capabilă să scadă colesterolul);
  • acizi grași;
  • antioxidanți;
  • zinc;
  • fier;
  • fosfor;
  • potasiu
  • calciu;
  • sodiu;
  • magneziu.

Proprietăți utile ale kumquat

Există vreun beneficiu din produsul uscat?

Important! Se recomandă îndepărtarea scoarței de kumquat tocată din cameră. Acest lucru nu numai că va oferi camerei un miros plăcut, dar va curăța aerul de bacterii și viruși. Este deosebit de important să consumați coaja uscată de kumquat, deoarece crește proprietățile sale bactericide, care sunt importante în lupta împotriva răcelilor în timpul procesului de uscare. Chiar dacă luați doar fructe uscate proaspete și uscate care doresc să mănânce, deoarece vor proveni dintr-o aromă mai saturată.

Prin proprietățile benefice ale sushi kumquat este, de asemenea, necesar să efectuați:

  1. Produs caloriysnost ridicat, a cărui utilizare este deosebit de importantă la frig, mai ales atunci când corpul este slăbit și puteri consumabile de a combate bacteriile. Puteți mânca niște fructe uscate în fiecare dimineață, mai ales dacă nu aveți timp pentru micul dejun. În acest caz, vi se va oferi tonul normal al zilei.
  2. Nutrienții care fac parte din kumquat permit normalizarea procesului digestiv și ajută persoanele care sunt deja în practică, au dezvoltat gastrită și ulcere.
  3. Kumquat uscat foarte dulce, deci poate fi foarte ușor inclus în dieta copiilor, va fi foarte util.

Cum se mănâncă kumquat?

Fructele Kinkala, spre deosebire de toate citricele, sunt încurajate să mănânce cu pielea. Desigur, faceți multe cu lămâi și portocale, dar în cazul kumquat - într-adevăr este o recomandare importantă, deoarece este în coajă conține majoritatea nutrienților. În plus, dacă carnea de kumquat are un gust acru, atunci coaja este moale și plăcută, ceea ce face imposibilă renunțarea la utilizarea sa. Nu puteți mânca doar oasele acestui fruct.

Stiai asta? Kumquat poate fi marinat în borcane, precum și în lămâi. În același timp, fructul își va păstra toate proprietățile utile, iar gustul său se va îmbunătăți doar.

Cum să vă pregătiți pentru kumquat?

După cum am învățat deja, kumquat decât util, este important să acordați atenție și modul în care să-l pregătiți corect la magazinul de sănătate a fost întotdeauna la îndemână în sistemul imunitar sever de iarnă. Cumpărarea ar trebui să fie fructe coapte numai fără prezența unor daune vizibile, deși nu ar trebui să fie prea moi și perespevshimi, deoarece nu pot fi păstrate mult timp.

Util în timpul iernii, va fi un kumquat semifabricat înghețat. Pentru a face acest lucru, fructul are nevoie de carne tocată sau un blender până când obțineți o uniformă de piure de cartofi. În această stare, se propagă dintr-un recipient mic și îngheață, aderând la o temperatură de -15 la -19˚S. În această stare, fructul își poate păstra proprietățile benefice timp de 6 luni, adică aproape până în vară.

Stiai asta? Uleiul esențial de kumquat este, de asemenea, utilizat pe scară largă. Se recomandă utilizarea acestuia ca instrument de combatere a depresiei, precum și pentru eliminarea anxietății constante. Oamenii care respiră adesea acest parfum îmbunătățesc semnificativ performanța mentală.

Ce poate provoca rău kumquat corpul uman?

Fructele de kumquat au nu numai proprietăți utile, ci iprotivopokazaniya și, uneori, pot provoca daune semnificative sănătății. În special, există o serie de cazuri în care o persoană poate suferi de acest fruct exotic. În special:

    Kumquat nu este bun pentru dvs. dacă suferiți de gastrită sau ulcere, acestea sunt în formă progresivă. Toate acestea se datorează acidității mari a fructelor, precum și substanțelor agresive conținute în pielea sa.

Nu puteți mânca kumquat cu probleme renale neobișnuite, care din acest produs pot fi doar exacerbate.

  • Nu se recomandă utilizarea acestui produs în alimente și intoleranță generală la citrice.
  • Nu este de dorit să utilizați reacții alergice cronice, deoarece poate provoca iritații și erupții pe epidermă.
  • Limitați numărul de kumquat în dieta diabeticilor ar trebui să fie, deoarece acest fruct este extrem de bogat în zahăr.
  • Mâncarea femeilor însărcinate cu kumquat nu va dăuna doar în prima jumătate a termenului, dar în ultimul trimestru al acestui citric este cel mai bine să nu mâncați, deoarece poate provoca reacții alergice la făt.
    • Important! Pentru a savura nu numai fructe delicioase, ci și utile, kumquat ar trebui să poată alege. Ar trebui să cumpărați fructe perfect netede cu coajă de portocală-portocală. Prezența fisurilor pielii sau a petelor negre este inacceptabilă. Kumquatul copt este de o moliciune ridicată. Deci, dacă nu aveți contraindicații pentru utilizarea acestei „portocale însorite”, în următoarea oportunitate, asigurați-vă că ați pus-o în coș. Nu este greșit să vă aprovizionați cu kumquat înghețat și uscat, care este deosebit de util în timpul frigului.