Cum afectează de fapt foamea comportamentul?

concepții

Dieta nu numai că aduce un sentiment permanent de foame, dar face și lucruri neplăcute cu psihicul tău. Un studiu intitulat „Efectele furiei asupra autocontrolului”, publicat în 2011 în revista Consumer Research, a constatat că oamenii pot fi mai predispuși la furie și furie atunci când urmează o dietă.

De fapt, participanții la studiu au fost mai predispuși să aleagă un film de furie și răzbunare atunci când li s-a oferit un măr în loc de un desert de ciocolată. Apropo, oamenii din grupul de control, „premiați” cu ciocolată, au ales filme mai neutre pentru a le viziona.

Într-un studiu înrudit, participanții „supuși” la un mic dejun sănătos în loc de un mic dejun „delicios” au fost mai iritați de mesajele de marketing care includeau expresii precum „ar trebui” sau „ar trebui”. Frazele care descriu autocontrolul au dezvăluit furia acumulată din cauza privării.

Inca un lucru. Dieta poate duce la depresie și vă poate afecta stima de sine. Un studiu de la Universitatea din Montreal, publicat în 2012, a constatat că eliminarea alimentelor grase din dietă poate schimba chimia creierului într-un mod care îi face pe oameni deprimați și mai sensibili la stres.

Când cineva ține o dietă, de obicei împarte mâncarea în „bune” și „rele”. Acestea sunt fundamentele morale, nu cele alimentare. O astfel de clasificare are un efect extraordinar asupra stimei de sine.

Majoritatea companiilor care fac bani din industria pierderii în greutate se concentrează pe minimizarea riscurilor pentru sănătatea mintală. Un purtător de cuvânt al unei astfel de corporații spune că nutriționiștii și consultanții lor sfătuiesc clienții să se concentreze asupra viitorului lor pentru a-și îmbunătăți atitudinile și stima de sine.

Totuși, există stres. Și o parte din stresul cauzat de dietele părinților poate afecta copiii.

„Copiii înțeleg că părinții lor urmează o dietă, chiar și atunci când nu le-au împărtășit-o”, spune psihologul Elizabeth Lombardo. „Poate face copiii să se simtă anxioși, stresați și triști”.

O altă vătămare semnificativă poate fi cauzată de mamele care tind să-și încurajeze fiicele să meargă la dietă atunci când ele însele își limitează dieta. Atunci se pot dezvolta dependențe alimentare grave care pun în pericol sănătatea și viața copiilor.