discopatiei

  1. Dieta pentru discopatie
  2. Ierburi pentru discopatie
  3. Medicină populară pentru discopatie
  4. Suplimente nutritive pentru discopatie
  5. Proloterapie pentru discopatie
  6. Terapia manuală pentru discopatie
  7. Terapia cu ultrasunete
  8. Masaj pentru discopatie
  9. Terapia SCENAR pentru discopatie
  10. Exerciții pentru discopatie

Discopatie este o boală degenerativă care afectează discurile cartilaginoase dintre vertebrele coloanei vertebrale. Funcția principală a discurilor intervertebrale este distribuirea uniformă a greutății corpului pe vertebre, menținerea posturii și susținerea unor mișcări ale coloanei vertebrale.

Procesele degenerative din discuri duc la o scădere a densității, rezistenței și hidratării acestora, asociată cu subțierea, fisurile și zonele cu densitate redusă. Acest lucru determină o sarcină inegală a vertebrelor individuale și a unor părți ale acestora, diferite grade de deformare și durere atunci când se efectuează anumite mișcări, cum ar fi mersul pe jos, rotirea gâtului, îndoirea sau în picioare.

Una dintre posibilele complicații ale discopatiei este ruptura completă sau parțială a inelului fibros exterior, deteriorarea nucleului situat central și/sau prolapsul acestuia între vertebre - o afecțiune denumită hernie de disc. Hernia de disc duce la tulburări mai grave care afectează sensibilitatea și mișcarea membrelor.

Discopatia este o afecțiune frecventă, care apare uneori ca parte a procesului de îmbătrânire. Se poate dezvolta în orice parte a coloanei vertebrale, dar cel mai adesea acestea sunt zonele cervicale și lombare inferioare (lombare), care sunt de tranziție între părțile mobile (cervicale și lombare) și fixe (toracice și sacrale) ale coloanei vertebrale. Procesul de degenerare are loc de obicei în mai multe etape - disfuncție timpurie, instabilitate intermediară și organizare completă:

Disfuncția timpurie include modificări degenerative inițiale care pot apărea încă de la vârsta de 20 de ani.

Instabilitatea intermediară se manifestă prin slăbirea și subțierea inelului periferic al discului, care poate duce la dureri lombare.

Organizarea completă este etapa în care țesutul cartilajului este transformat în fibros și apar osteofiți. Durerea dispare, dar gama de mișcări care afectează coloana vertebrală scade, ajungând uneori la dizabilități.

Cauzele discopatiei pot fi:

• uzura discului datorită procesului natural de îmbătrânire
• microtraumatisme recurente la nivelul coloanei vertebrale

• forța de încărcare fără pregătire prealabilă (ridicarea obiectelor grele după o ședere prelungită)
• Efectuarea necorespunzătoare a exercițiilor sau antrenamentelor fără preîncălzire
• malnutriție
• Supraponderal
• mod de viață sedentar

Simptomele discopatiei includ cel mai adesea durerea, mai ales atunci când se efectuează anumite mișcări sau modificări ale posturii și rigidității. Durerea poate fi exacerbată prin așezarea prelungită, întoarcerea sau în picioare brusc.

Tratamentul discopatiei

Tratamentul convențional al discopatiei include odihnă, activitate fizică adecvată, fizioterapie și reabilitare, analgezice și, uneori, pierderea în greutate. În cazurile mai severe, poate fi necesară terapie chirurgicală.

Tratamentul alternativ al discopatiei

Tratamentul alternativ al discopatiei se bazează pe diferite remedii naturale, tehnici de relaxare și relaxare musculară, tehnici de vindecare, nutriție adecvată și suplimente. Corpul are o capacitate surprinzătoare de auto-vindecare și regenerare atunci când li se oferă condițiile potrivite pentru a face acest lucru. Corpul este cel mai bun laborator pentru crearea substanțelor de vindecare necesare. Indiferent de vârstă, pentru a restabili forța și vitalitatea corpului, trebuie luate unele măsuri și modificări ale stilului de viață, dintre care prima este dieta.

Dieta ar trebui să includă multe fructe și legume. Este recomandat să eliminați toate alimentele din meniul zilnic care generează grăsimi și toxine dăunătoare care sunt depuse în intestine, sânge și uneori în articulații.

Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi lămâi, portocale, ananas, broccoli, prune, căpșuni, mențin puterea vaselor de sânge și a țesuturilor.

Laptele vegetale precum laptele de migdale sau orez sunt bogate în substanțe nutritive și nu conțin grăsimi saturate din laptele animal. Laptele de migdale este bogat în calciu, care susține rezistența oaselor și a coloanei vertebrale.

O bună hidratare este deosebit de importantă pentru menținerea rezistenței și reparării țesuturilor deteriorate. Consumul de cel puțin 1,5-2 litri de apă este suficient. Se recomandă eliminarea sau reducerea aportului de băuturi cofeinizate, carbogazoase și îndulcite. Sucurile trebuie să fie stoarse proaspăt și fără adaos de îndulcitori și zahăr.

Trebuie să renunțe la fumat și alcool. Alcoolul nu numai că perturbă hidratarea țesuturilor, ci afectează și activitatea nervoasă. Utilizarea alcoolului pentru suprimarea durerii poate provoca o serie de efecte adverse precum tulburări de somn, oboseală, lipsa motivației pentru un stil de viață sănătos. Fumatul sau orice formă de aport de nicotină trebuie oprit, deoarece reduce fluxul de oxigen și astfel interferează cu trofismul (nutriția) discurilor spinale.

Tratament pe bază de plante pentru discopatie

Tratamentul natural pentru discopatie (boala degenerativă a discului) implică utilizarea unor medicamente antiinflamatorii și analgezice naturale care sunt derivate din natură și nu au efectele secundare ale tratamentelor convenționale.

Ierburi chinezești

Deși uneori dificil de găsit, unele plante chinezești sunt foarte eficiente nu numai pentru tratarea durerii, ci și pentru cauză.

Achyranthes (Achyranthes bidentata) este o plantă antică chineză folosită ca calmant al durerilor pentru leziunile degenerative ale articulațiilor, coloanei vertebrale, întărind oasele și mușchii.

Adesea ierburi prescrise pentru tratamentul bolilor degenerative ale discurilor dintre vertebre. Acțiunea sa include îmbunătățirea circulației sângelui, suprimarea inflamației și ameliorarea spasmelor musculare.

Gheara diavolului

Gheara diavolului este o plantă originară din Africa de Sud, unde a fost folosită de secole în tratamentul febrei, artritei și tulburărilor gastrointestinale. Acțiunea sa antiinflamatoare îl face un remediu adecvat pentru discopatie. În plus, această plantă sprijină regenerarea țesutului conjunctiv. Poate fi luat sub formă de plantă uscată sau capsulă.

Coaja de salcie albă

Salcia albă este principala sursă de aspirină. Dacă nu doriți să luați aspirină în forma sa sintetică, puteți folosi coaja de salcie albă sub formă de extract, tablete sau extract.

Pentru a pregăti extractul, înmuiați 1 linguriță de scoarță mărunțită în jumătate de litru de apă și lăsați-o timp de 10 ore. Apoi strecurați lichidul și beți-l pe tot parcursul zilei pentru a ameliora durerea și inflamația.

Salcia albă poate avea un efect iritant ușor asupra stomacului la unii oameni. În astfel de cazuri, se poate adăuga nucșoară, ceea ce va facilita digestia. Combinația dintre coaja de salcie albă și gheara diavolului este, de asemenea, potrivită. Își îmbunătățesc reciproc acțiunea și calmează durerea și inflamația.

Boswellia

Boswellia este un medicament pe bază de plante originar din Liban. Are un efect analgezic și antiinflamator natural.

Dud alb

Dudul alb (Morus alba) conține substanțe cu acțiune antioxidantă puternică. Îmbunătățește mișcările articulare și întărește mușchii coloanei vertebrale.

Ierburi răspândite, care pot fi folosite pentru a reduce procesele degenerative și daunele sunt curcuma, cuișoarele, oregano, salvie, ceai verde, scorțișoară, cimbru, balsam, rozmarin, hisop, tansy, oregano, coriandru. Toate au proprietăți antioxidante puternice și protejează țesuturile de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi.

Întărirea generală a apărării corpului și a forțelor de restaurare poate fi realizată prin utilizarea hidrastisului, usturoiului, astragalului. În plus față de susținerea funcției imune, acestea îmbunătățesc circulația sângelui și permit repararea țesuturilor.

Extractul din semințe de struguri, scoarța de pin, ceaiul de oregano, anasonul sau menta sunt potrivite pentru reducerea durerii.

Ceaiul de rozmarin este un excelent relaxant muscular.

Medicină populară împotriva discopatiei

O rețetă adecvată pentru ameliorarea și tratarea discopatiei include:

  • 3 căței de usturoi
  • 1 lingură bicarbonat de sodiu
  • 1 lingură alcool etilic pur
  • 1 lingura ulei natural de masline

Toate ingredientele sunt amestecate și așezate pe tifon, care se aplică pe zona afectată a coloanei vertebrale. Rămâne peste noapte (sau cel puțin câteva ore). Procedura se repetă timp de trei zile, făcând de fiecare dată un amestec nou.

Huma. Pregătiți o pastă groasă de lut și apă. Așezați terciul pe tifon și aplicați-l pe zona afectată, acoperind partea superioară cu o cârpă sau o eșarfă de lână. Lăsați compresa pornită timp de 3 ore. Aplicați o compresă de lut dimineața și seara timp de o săptămână, pregătind un nou amestec pentru fiecare procedură.

Sulf. Amesteca:
1 lingură de sulf
1 lingură zahăr
3 linguri de făină de porumb cernută
3 ceapă zdrobite prăjite
Așezați amestecul rezultat într-o cârpă de bumbac și împăturiți-l într-o pungă. Aplicați pe zona deteriorată și înfășurați cu o eșarfă de lână. Aplicați timp de 6 zile, în fiecare seară. Dacă este necesar, repetați după o zi liberă.

Coniac. Radeți o jumătate de linguriță de săpun de casă și amestecați cu 1 lingură de coniac tare, 1 albuș de ou și 1 lingură de ulei. Se amestecă bine și se aplică amestecul pe zona afectată, se acoperă cu un ziar și pe el o cârpă de lână sau o eșarfă. Păstrează cel puțin 2 zile.

Rețeta lui Vanga. Amestecul de vindecare Vanga împotriva herniei de disc include: 1 țiglă veche zdrobită, 1 linguriță de tămâie albă zdrobită, 2 albușuri de ou și 1 cană de coniac de struguri. Amestecați bine ingredientele și aplicați amestecul pe o bucată de pânză de lână. Așezați compresa pregătită pe talie și lăsați-o până când cade singură.

Suplimente nutritive pentru discopatie

Cartilajul de rechin, uleiul de măsline presat la rece, spirulina sunt suplimente adecvate pentru menținerea unei coloane sănătoase.
Cartilajul rechin este unul dintre cele mai benefice suplimente pentru discopatie. S-a demonstrat că reduce durerea și inflamația asociate proceselor distructive din discurile intervertebrale.

Combinația de glucozamină, sulfat de condroitină și ascorbat de mangan este adecvată în special pentru tratamentul discopatiei. Glucozamina acționează ca un precursor al formării cartilajului, care face parte din structura discurilor intervertebrale. Condroitina promovează rezistența cartilajului, iar ascorbatul de mangan favorizează formarea colagenului. Poate fi găsit sub formă de tablete sau capsule. Glucozamina și condroitina ajută la restabilirea înălțimii și rezistenței discurilor intervertebrale și suprimă procesele degenerative.

Bromelaina este un agent antiinflamator natural găsit în ananas. Ajută la îndepărtarea diferitelor resturi celulare și elemente din cavitățile articulare și între spațiile osoase, care protejează discurile de cartilaj de deteriorări și degenerare.

Proloterapie pentru discopatie

Proterapia este o terapie alternativă utilizată pentru durerile de spate, osteoartrita, traume sportive sau leziuni degenerative ale discurilor intervertebrale (discopatie). Terapia constă dintr-o serie de injecții cu soluție de glucoză sau alt iritant ușor în țesutul dureros pentru a provoca regenerarea. Proterapia stimulează mecanismele proprii ale corpului de a repara țesutul musculo-scheletic deteriorat. Proterapia poate fi administrată cu glucoză, dextroză, plasmă trombocitară, măduvă osoasă sau țesut adipos, după caz. Frecvența și durata terapiei sunt determinate individual. Pe lângă discopatie, proloterapia este utilizată în tulburările tendoanelor, mușchilor și ligamentelor.

Puteți afla mai multe despre esența și caracteristicile proloterapiei în acest subiect:

Terapia manuală pentru discopatie

Chiropractica este o metodă alternativă de tratament care se concentrează pe forța și buna funcționare a coloanei vertebrale. Practicianul terapiei manuale, prin presiune ușoară, deblochează vertebrele și eliberează astfel nervii afectați (în prezența ciupirii), restabilește circulația sângelui și astfel reduce durerea. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că acest tip de tratament trebuie practicat doar de un kinetoterapeut sau neurolog calificat.

Ecografie în discopatie

Terapia cu ultrasunete este o procedură foarte blândă și blândă care afectează țesuturile prin unde sonore de înaltă frecvență. La trecere și înghițire, ele joacă rolul de micromasaj și cresc circulația sanguină locală, nutriția țesuturilor și reduc umflarea și durerea. Procedura în sine nu are aproape nicio contraindicație și nu se simte nimic, deoarece pielea nu are receptori specifici pentru acest tip de unde. Din acest motiv, terapia cu ultrasunete este adesea inclusă ca parte a tratamentului discopatiei. În plus, în terapia cu ultrasunete, pot fi utilizate diferite geluri antiinflamatoare, care sporesc efectul procedurii.

Masaj pentru discopatie

Se recomandă un masaj ușor sau balneoterapie, deoarece promovează relaxarea musculară fără a tensiona direct coloana vertebrală. Masajul funcționează prin stimularea fluxului sanguin în zona afectată, ajutând în același timp la relaxarea mușchilor. Provoacă eliberarea de analgezice naturale în creier numite endorfine. Acest lucru facilitează mișcările și îmbunătățește funcționalitatea coloanei vertebrale.

Terapia SCENAR pentru discopatie

Terapia scanată (Regulator auto-controlat Energo Neuro Adaptive Regulator) este o metodă terapeutică non-toxică, neinvazivă, care implică stimulare electrică pe piele. Scopul terapiei este de a stimula propriile forțe ale corpului. Principiile terapiei SCENAR combină elementele de bază ale medicinei tradiționale chineze - acupunctura și masajul zonal, combinate cu tehnologiile electronice moderne. Conform observațiilor clinice moderne, deteriorarea unui anumit organ sau țesut din corp poate fi eliminată prin afectarea anumitor zone ale corpului.

Aplicarea terapiei SCENAR include cefalee, epuizare nervoasă, depresie, durere neurologică, spasme musculare, faza inițială a inflamației. Terapia SCENAR poate fi utilizată cu succes în discopatie, singură sau în combinație cu alte tratamente.

Exerciții pentru discopatie

În prezența durerii severe în discopatie, se recomandă odihna, dar nu mai mult de două zile, deoarece acest lucru poate duce la o slăbire a forței musculare și la agravarea problemei. Poate fi aplicat exercițiu și antrenament ușor. Mersul moderat poate fi potrivit pentru exerciții fizice fără efort excesiv. Înotul este potrivit mai ales deoarece îmbunătățește circulația sângelui, întărește mușchii fără a supraîncărca coloana vertebrală și articulațiile.

Dacă durerea la nivelul coloanei vertebrale durează mai mult de o săptămână, mai ales în combinație cu afectarea sensibilității membrelor, pierderea controlului intestinelor și a vezicii urinare și tulburări de mișcare, contactați imediat medicul dumneavoastră, deoarece acestea pot fi mai grave. ca hernie de disc sau sindrom cauda equina.

Puteți învăța exerciții adecvate în:

Nu trebuie uitat că prevenirea este întotdeauna mai bună decât orice tratament. De aceea, este important să te străduiești mereu pentru un stil de viață activ, o nutriție adecvată și relații mentale și emoționale bune.