care

Nu consumul excesiv de dulciuri, dar obezitatea este principala cauză a diabetului. (Foto: sxc.hu)

subiecte asemănătoare

Tema sănătății - și o avalanșă de informații și o avalanșă de afirmații adevărate și false.

Este înfricoșător să gândești, dar este și mai important să recunoști că cineva are adesea informații despre sănătate învechite. Noile cercetări medicale fac adesea ajustări semnificative la medicină și chiar o schimbă radical. De aceea, un grup de medici și psihologi de la Universitatea din Maryland au încercat să definească cele mai populare mituri care ne pot dăuna sănătății.

Mit: Odihna la pat este cel mai bun medicament pentru durerile de spate.

Da - acum 5 ani părerea medicilor era așa. Astăzi, însă, sunt convinși că mobilitatea moderată și exercițiile fizice ușoare redau sănătatea mai repede. Conform cercetărilor, încărcarea pe discuri în coloana vertebrală și partea inferioară a spatelui este de 100% dacă stați în picioare, 150% - dacă stați și când vă aplecați, poate ajunge la 250%. Deci - mișcă-te mai mult! Faceți gimnastică, mergeți, înotați, mergeți cu bicicleta. Începeți cu sarcini mai mici și creșteți-le treptat până ajungeți la sarcina optimă pentru corpul dumneavoastră.

Mit: Un vaccin împotriva tetanosului vă va salva viața.

Puteți obține tetanos în diferite locuri. Această boală infecțioasă acută este cauzată cel mai adesea de contaminarea rănilor deschise. Vaccinul, desigur, vă poate proteja de infecții. Dar rețineți că funcționează doar timp de 10 ani, după care trebuie să vă vaccinați din nou. Dacă nu vă amintiți data exactă și aveți motive să vă temeți de infecție, este mai bine să consultați un medic și să începeți tratamentul necesar fără a aștepta primele simptome ale bolii.

Mit: Alcoolul nu este dăunător cu măsură.

Nu este important cât bei, ci cum bei. Cel mai periculos este să te beți. În astfel de cazuri, tensiunea arterială crește și riscul multor boli crește: de la accident vascular cerebral la infarct. Trei din 10 femei pot împărți o sticlă întreagă de vin la cină și nu se pot îmbăta, dar 22% dintre femei vor bea acea cantitate de alcool. Potrivit științei, aceștia suferă de alcoolism.