Practicile de conștientizare reîmprospătează mintea și reînnoiesc atenția.

conștientizare

Conceptul de conștientizare este încorporat în teoria și modul de gândire budiste. A intrat pentru prima dată în lumea occidentală în anii 1970, o eră a păcii și a iubirii și, până în 2000, a devenit o industrie globală de miliarde de dolari. Potrivit psihologilor, încă nu există dovezi concludente pentru o legătură între practicile de conștientizare și îmbunătățirea funcției cognitive, a somnului sau a pierderii în greutate, dar efectul benefic al acestora asupra stărilor psihologice precum anxietatea, depresia și stresul a fost confirmat. Exercițiile scurte de întindere și meditație din timpul zilei calmează bătăile inimii și, când se termină în grup, calmează mintea și ridică starea de spirit a echipei. Acordarea de timp pentru conștientizare sau meditație la un eveniment îi ajută pe participanți să-și reîmprospăteze mintea și să-și reîmprospăteze atenția asupra conținutului conferinței. o zi normală de lucru.

Răsfoiți selecția de programe populare.
Sunteți ezitant cu privire la ce să alegeți sau căutați altceva?

Programe conexe

Aprindeți abilitățile creative ascunse ale echipelor dvs. cu această sărbătoare comună a creației colective a unei opere de artă.

Du-te la bunăstarea echipei

Lucrul în echipă distractiv conceput pentru a ajuta la îmbunătățirea capacității echipelor de a se adapta la schimbările frecvente și de a crea o cultură a învățării pe tot parcursul vieții.

Relaxare audio-vizuală interactivă pentru a concentra mintea.

Transformați-vă echipa într-o orchestră simfonică în doar 2 ore!

Sub ritmurile infecțioase ale samba, BeatsWork unește indivizii într-o trupă de percuție spectaculoasă

Creează un impact pozitiv în școli și în compania ta, creând instrumente și cântând împreună pentru a dona seturi de instrumente muzicale pedagogice personalizate.

Articole similare

Liniștește-te și reîmprospătează-te cu meditație conștientă

Meditația conștientă are un efect pozitiv asupra bunăstării psihologice și este cu un pas mai bună decât meditația obișnuită.

Bunăstare și sănătate pentru echipe fericite, armonioase și productive

Sănătatea fizică, mentală, financiară, spirituală și emoțională este importantă pentru implicarea angajaților.