împotriva

Constipație este o afecțiune caracterizată prin mișcări intestinale rare și dificile. Potrivit revistei medicale Gastroenterologie, poate apărea brusc sau ca efect secundar al unei alte boli.

În majoritatea cazurilor, această problemă de sănătate provine din deshidratare, obiceiuri alimentare slabe și stilul de viață sedentar. Prin urmare, controlul său de bază poate fi realizat prin impunerea anumitor modificări ale stilului de viață. Dacă acest lucru nu ajută, recurgeți la administrarea laxativelor prescrise de un medic.

Dar nu trebuie să ajungeți acolo, deoarece există unele ingrediente naturale, cum ar fi roșiile, care pot îmbunătăți mișcările intestinale și pot promova defecația. așa se face.

Suc de roșii împotriva constipației

Consumul de alimente bogate în apă și fibre, cum ar fi roșiile, ajută la restabilirea mișcărilor normale ale intestinului. De fapt, în medicina populară, roșia este cunoscută ca un fruct laxativ. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste calități. În orice caz, se recomandă consumul de suc de roșii dimineața pe stomacul gol.

Produse necesare:

  • 2 roșii medii
  • 250 mililitri de apă
  • 1 lingură zahăr brun

Mod de preparare:

Curățați o dovleac, radeți-o și puneți-o într-o cratiță. Se adaugă apă și zahăr. Fierbeti la foc mic timp de 45 de minute, amestecand ocazional cu o lingura de lemn, apoi scoateti si raciti. Se strecoară și se transferă într-un borcan cu un sigiliu etanș. A se păstra la frigider (peste noapte) și a se consuma dimineața.

Suc de roșii cu spanac împotriva constipației

Această băutură poate duce la flatulență crescută, deci dacă suferiți de aciditate cronică, cel mai bine este să o evitați. În caz contrar, este perfect pentru ameliorarea problemelor asociate constipației.

Produse necesare:

  • 1-2 roșii medii
  • 1-2 lingurițe de spanac

Mod de preparare:

Extrageți sucul din spanac și roșii folosind un storcător. Ar trebui să obțineți aproximativ 250 de mililitri din fiecare. Se amestecă într-un vas de sticlă și se dă la frigider pentru a se răci. Dimineața, consumați 1 ceașcă de ceai înainte de micul dejun.

Suc de roșii cu măr și ghimbir împotriva constipației

Pe lângă ameliorarea problemelor asociate constipației, această băutură promovează detoxifierea și îmbunătățește digestia. Se prepară foarte repede și ușor acasă.

Produse necesare:

  • 3 roșii medii
  • 3 mere mari
  • o bucată de ghimbir (aproximativ 1,5 centimetri)

Mod de preparare:

Curățați merele, roșiile și ghimbirul. Extrageți sucul din ingrediente folosind un storcător. Se transferă într-o ulcică și se păstrează în frigider. Consumați 1 cană de suc de roșii dimineața pe stomacul gol.

Suc de roșii cu morcov și castraveți împotriva constipației

Castravetele conține apă. Ajută la promovarea hidratării, încetinirea îmbătrânirii și îmbunătățirea funcțiilor corpului. În combinație cu morcovi și roșii devine o modalitate excelentă de a reduce riscul de constipație.

Produse necesare:

  • 1 castravete
  • 2 roșii medii
  • 2 morcovi mari

Mod de preparare:

Curățați morcovii, roșiile și castraveții. Extrageți sucul din ingrediente folosind un storcător. Transferați-l într-un vas și dați-l la frigider peste noapte, apoi treceți la consum. Luați 1 ceașcă de ceai dimineața pe stomacul gol.