Un consum insuficient de apă este unul dintre principalele obstacole în calea pierderii în greutate. Sănătatea noastră depinde de cantitatea de apă pe care o testăm. Dacă corpul tău pierde douăzeci la sută din greutatea sa în apă, este posibil un rezultat fatal.

greutate

Sângele nostru este format din 92% apă, iar creierul nostru este format din 75% apă. Apa este un participant major la toate procesele de viață care au loc în corpul dumneavoastră.

Apa acționează ca un termoreglator și solvent al substanțelor utile. Apa nu numai că furnizează celulelor nutrienți, ci și oxigen.

În plus, apa ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism. Dacă nu beți suficientă apă, veți fi informat de accese de constipație, precum și de culoarea închisă a urinei.

Când există o lipsă de apă în organism, toate substanțele nocive încep să se scurgă în sânge. În absența apei suficiente, alimentele nu pot fi transformate în energie.

Vara, deshidratarea poate avea un efect foarte rău asupra corpului tău, mai ales dacă urmezi o dietă. Ar trebui să beți un litru și jumătate sau doi litri de apă în fiecare zi. Este vorba de apă curată, nu de băuturi gazoase și sucuri îndulcite.

Băuturile carbogazoase dulci nu numai că nu furnizează suficientă apă corpului nostru, ci și o deshidratează. Lipsa de apă suficientă în organism duce la obezitate.

Corpul acumulează ceea ce îi lipsește. Și apoi apa se depune sub formă de celule adipoase. Astfel, organismul completează apă în cazul următoarei perioade de lipsă de lichide.

Lipsa apei din organism provoacă stres aproape de stresul foametei. Astfel, simțind lipsa apei, corpul vrea mâncare. Prin urmare, chiar dacă urmăm o dietă, dacă nu bem suficientă apă, nu ne putem abține de la a mânca ceva gustos.

Când organismul primește doza necesară de apă, dispare necesarul de stocuri și grăsimile sunt descompuse, transformându-se din celulele adipoase înapoi în apă.