În practicile de yoga, de obicei, cineva intră în sine și este lăsat singur. Cu toate acestea, Georgi Ranchev-Nekros predă yoga de contact. În el, doi sau trei oameni fac asane și creează forme de yoga interesante. Activitatea îi ajută să accepte și să îi înțeleagă mai bine pe ceilalți, să lucreze cu ei indiferent de ce caracter și ce abilități au.

yoga

Diferența cu practica individuală este atingerea

„Atingerea ne ajută să găsim echilibrul fin în relațiile noastre cu ceilalți și să experimentăm deschis procesul de consolidare a încrederii, empatiei și intimității umane. În partenerul nostru de yoga, vedem o oglindă, o prezență fizică care ne duce înapoi la momentul prezent, dar, de asemenea, ne cufundă adânc în noi înșine ”, explică instructorul de yoga Necros. Yoga de contact este o artă care ne duce la valoarea aderării și partajării cu ceilalți. Practicând, devenim mai autentici și mai conectați la lumea din jurul nostru.

De la cine se poate practica

Yoga de contact poate fi practicată de oricine - de la prieteni, colegi, părinți, copii, frați, cunoscuți și străini, iar rezultatul este unul - un sentiment de conexiune și încredere care fac relația noastră mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare. Practica ne dezvoltă abilitatea de a lucra cu mulți oameni diferiți, indiferent de caracter sau abilități. „Când realizăm sincronizarea cu noi înșine, trecem la etapa următoare - sincronizarea cu un partener, iar următorul pas este sincronizarea cu un grup mai mare de oameni. Practicând yoga de contact cu un grup de necunoscuți sau cunoscuți, activăm acea parte din noi care este responsabilă pentru comunicarea socială, pentru înțelegerea și acceptarea diferiților indivizi, unind toate energiile într-o comunitate comună ", spune Nekros. Cam devenim mai înțelegători și mai răbdători cu alte persoane în situații normale de zi cu zi. Cu cât diferența este mai mare, cu atât ne experimentăm mai mult capacitatea de înțelegere și toleranță.

Efectul

Yoga de contact îmbunătățește funcționalitatea întregului corp, dezvoltă flexibilitate, echilibru, rezistență și forță și acest lucru se întâmplă imperceptibil, fără eforturi intenționate. Clasa se încheie cu acro yoga. Este „unitatea de sus”. De obicei este realizat de trei persoane - o „bază” care se întinde pe pământ și cu brațele și picioarele păstrează un „pilot” în aer. Există și un „tutore”. Cursurile de acro yoga sunt interesante și distractive.

Georgi Ranchev-Nekros