sunt

Este greu să găsești un copil căruia să nu îi placă bomboanele. Dar părinții evită să le dea copiilor lor, deoarece sunt dăunători. Ce anume fac rău și este posibil să le permiți din când în când celor mici, să aflăm:

Răul bomboanelor
În primul rând, este bine să știm exact din ce sunt făcute bomboanele. Majoritatea sunt carbohidrați care au prea mult zahăr. În consecință, acestea nu sunt de nici un folos decât plăcerea de a mânca gem. În această linie de gândire, puțini părinți știu că copiii au o nevoie patologică de dulciuri. Totul începe cu laptele matern (sau formula), care are un gust destul de dulce. În acest caz, nu trebuie să vă fie teamă că copilul dumneavoastră preferă astfel de delicatese - este în sângele său, așa cum se spune.
Da, lipsa substanțelor nutritive poate provoca o serie de daune corpului - bomboanele nu conțin calciu, nici vitamine, nici micro- sau macronutrienți.

În al doilea rând, bomboanele sunt foarte bogate în calorii. 1 gram de zahăr conține aproximativ 4 calorii, iar o bomboană poate ajunge la 50, în funcție de tipul său. Nu este atât de mult, ați putea spune. Nu este chiar dacă copilul a mâncat o singură bomboană, dar se întâmplă nu mai des decât foarte rar, nu? Singurul motiv de bucurie în acest caz este că copiii mănâncă instinctiv și când sunt plini, se opresc.

Dar copiii supraponderali pot avea de fapt probleme de control. În acest caz, va trebui să limitați utilizarea dulciurilor, care duc la tulburări de alimentație și exces de greutate.

În al treilea rând, se știe că bomboanele sunt dăunătoare pentru dinți. Mai exact, acestea sunt un factor provocator pentru dezvoltarea cariilor. De aceea este important să aveți grijă de igiena orală după ce mâncați dulciuri - puteți folosi măr, gumă de mestecat fără zahăr, chefir fără sare.

Când copiii pot mânca bomboane?
Da, există anumite reguli pentru a mânca bomboane atunci când vine vorba de copii:

În primul rând, părinții ar trebui să le găsească pe cele mai sigure de pe piață, adică pe cele care nu conțin zahăr. Aceasta este o sarcină cam dificilă, dar producătorii au avut deja grijă să răspundă acestei cereri, așadar faceți un efort pentru viitorul copiilor dvs.

În al doilea rând, bomboanele nu ar trebui să fie o recompensă pentru temele unui copil, note bune sau comportament exemplar. Dulciurile nu ar trebui să fie un mijloc de manipulare, la fel cum mâncarea nu trebuie să înlocuiască sentimentele și emoțiile. Încurajarea și pedeapsa trebuie exprimate verbal, cu gesturi, dar în nici un fel prin mâncare.

Și, în al treilea rând, bomboanele se mănâncă la desert. Știi deja câte calorii sunt? Dacă copilul le mănâncă înainte de prânz sau cină, probabilitatea ca acestea să fie pline înainte de a sta la masă este imensă.

Există o altă regulă care ar putea influența copilul să refuze sau cel puțin să reducă dulciurile și alte lucruri dulci - păstrați-le constant într-un loc accesibil, în fața ochilor lor. Nu le ascundeți, nu puneți restricții crude și nu le mâncați în prezența copilului. Pentru unii copii, această tactică funcționează, în alte cazuri - totul este în mâinile tale.