Partea 2: ce trebuie să știm despre rutina zilnică, nutriție, apă și toalete la școală?

întâi

Luați și ridicați copilul de la școală la timp!

REGIMUL ZILNIC

Clasa întâi este cea mai mare provocare pentru copii. Ei trebuie să se obișnuiască cu un regim complet nou, mediu, echipă, obligații. Ei trebuie să facă un efort pentru a stăpâni materialul de învățare, care pentru noi, adulții, este simplu și ușor, dar pentru copil este necunoscut și dificil. Evident, noi, părinții, trebuie să facem un efort pentru a-l susține pe copil, să-i arătăm cum să învețe, să-și planifice timpul și să pregătească materialele necesare pentru ziua următoare. Rutina zilnică adecvată este extrem de importantă pentru sănătatea fizică și mentală a copiilor la această vârstă.

Creați un ritm!

La prima vedere, ritmul și repetarea pot părea monotone și plictisitoare pentru omul modern, dar au o semnificație profundă și specială pentru copii. Ritmurile zilei, săptămânii și anului creează în ele un sentiment de siguranță și protecție, dezvoltă un sentiment de încredere în viață - aceasta este o abilitate care îl va ajuta la o vârstă mai târziu.

Cum să gestionezi timpul?

Timpul este cea mai valoroasă resursă, iar obiceiurile asociate gestionării acestuia rămân o viață întreagă. Organizarea eficientă a timpului este posibilă numai atunci când există priorități stabilite clar, iar în clasa întâi ele sunt cu siguranță diferite. Faceți o listă cu câte lucruri face copilul în timpul zilei - includeți toate activitățile pe care le face în timpul săptămânii (atât zilnic, cât și specifice - cele pe care le face o dată sau de două ori pe săptămână). Asigurați-vă că le scrieți pe o bucată de hârtie. Marcați activitățile care sunt cele mai importante și ați dori ca copilul să le acorde mai multă atenție. Setați-le la o anumită oră, marcați-le cu o culoare diferită. Aplicați-le în programul săptămânal. Luați timp pentru a discuta cu partenerul dvs., distribuiți responsabilitățile între adulți. Este important ca toată lumea să se angajeze personal pentru a gestiona activ timpul copilului.

Principalele sarcini:

Conducerea și luarea de la școală - Conducerea trebuie să fie cu 15 minute înainte de începerea primei clase. Ridicați-vă de la școală la timp. Acest lucru este important nu numai pentru profesori, ci și pentru copilul dumneavoastră. El va rămâne cu sentimentul că este important pentru tine și nu va fi uitat sau neglijat de cei mai importanți oameni pentru el - TU, părinții săi. Și, de asemenea - luându-l la timp - construiți în el abilitatea de a fi exactă și responsabilă pentru angajament. Dacă tot trebuie să întârzii, poți găsi o modalitate de a-l anunța din timp.

Activitati extracuriculare (limbă, sport, artă etc.) - principiul pe care îl recomandăm este „Mai puțin este mai mult”. Începeți anul școlar cu un volum de muncă mai mic în ceea ce privește activitățile extrașcolare și suficient timp pentru a vă juca. Nu includeți mai mult de două activități, dintre care una trebuie să fie sportivă.

Pregătirea temelor - regula este următoarea: "Unii ajută - da, mai mult ajutor - nu, ajutor pe termen lung - niciodată!" Nu trebuie să uităm că este încă o chestiune de ajutor. Nu pregătiți niciodată temele pentru copii. În caz contrar, notele școlare vor fi ale tale, iar copilul nu va învăța niciodată să facă față singur.

Fixarea orei de culcare - odată prevăzut în orarul zilnic, acesta trebuie apărat cu hotărâre neclintită. Nu cedați șantajului emoțional. Somnul suficient și timpul suficient pentru odihnă sunt extrem de importante pentru un stil de viață sănătos, iar sănătatea copilului tău este responsabilitatea ta. Nu vă permiteți să vă simțiți vinovați și nu negociați. Spune cu emfază: „Este ora culcării la nouă”.

Teme pentru acasă - Începutul anului școlar nu este un prilej de a elibera copilul de aruncarea gunoiului, de plimbarea câinelui și mai ales de curățarea camerei. Toate temele ar trebui să-și aibă locul în programul săptămânal.

Sala de studiu

Din 2010, instruirea cu normă întreagă din clasa întâi a fost introdusă în multe locuri, cu tendința de a o face obligatorie treptat. Din păcate, puține școli oferă în continuare formare cu normă întreagă, în care dobândirea de cunoștințe alternează cu jocuri, sport și activități creative în conformitate cu cerințele pentru un stil de viață sănătos. În majoritatea locurilor, elevii din clasa I pur și simplu rămân după școală în clasă pentru a se pregăti pentru ziua următoare.

Dacă lucrurile sunt organizate în școala dvs., astfel încât să alegeți dacă copilul dvs. rămâne în clasă și sunteți ezitant cu privire la ce decizie să luați, vă sugerăm să încercați următoarele: luați o foaie și împărțiți-o în două părți. Intitulează prima coloană „Beneficii” și include în ea toate aspectele pozitive ale copilului tău care participă la sala de clasă - el va fi într-un loc sigur, va învăța să studieze, va pregăti lecții pentru program pentru ziua următoare și seara nu trebuie să scrie teme, va comunica cu prietenii și colegii etc. În coloana „Dezavantaje”, scrieți tot ceea ce vă îngrijorează - de exemplu, că copilul dumneavoastră va petrece o zi întreagă în spatele biroului, închis în clasă, că nu va putea să-și planifice doar programul zilnic și că nu învață să fii independent.nu se va pregăti bine și va trebui să-și continue studiile acasă seara etc. Cu siguranță, acest lucru vă va facilita luarea deciziei corecte.

Este recomandat să vă întâlniți cu educatorul în clasă, să vă faceți o idee despre personalitatea și pregătirea sa profesională, pentru a înțelege regulile și condițiile în care copilul dumneavoastră va fi pregătit. Este important să fiți de acord asupra a ceea ce vă puteți aștepta de la lucrul în sala de studiu și care sunt responsabilitățile dvs. Este bine ca ambii părinți să comunice cu educatorul - are și informații valoroase despre copilul dvs. - cum comunică cu colegii săi, ce este ușor și plăcut să învețe și unde are nevoie de ajutor suplimentar, ce alte interese a observat (îi place să deseneze, să cânte ...)

NUTRIȚIE

În grădiniță, indiferent dacă ți-a plăcut sau nu mâncarea, știai cu un grad ridicat de certitudine că copilul va fi hrănit. Nu este cazul acum. Pentru a vă organiza masa, trebuie să fiți conștienți de câteva lucruri.

Majoritatea școlilor au un scaun. Oferă prânz copiilor, care include primul, al doilea și al treilea. Scaunul funcționează conform rețetelor pregătite de Ministerul Sănătății pentru mesele copiilor și studenților. Fiecare scaun are o organizație diferită pentru vânzarea cupoanelor. În general, o parte din prețul alimentelor este suportat de municipalitate.

În calitate de părinte, aveți dreptul să vizitați scaunul și să aflați despre compania chiriașă, să solicitați licențele și permisele acesteia, precum și să primiți informații constante despre meniul zilnic. Este important să întrebați: cine și când va lua copilul pe scaun, care sunt prețurile cupoanelor, unde și pentru ce perioadă de timp sunt vândute, unde puteți afla despre meniul zilnic și când puteți vizita scaunul.

Unele scaune oferă micul dejun la 10 ani. Include o băutură fierbinte (ceai sau lapte) și un mic dejun cu paste (de obicei preparat în scaun). Aveți întotdeauna ocazia să puneți în rucsacul copilului o cutie cu fructe sau legume mărunțite pentru a le consuma în pauza mare.

Există bufete în toate școlile. Conform cerințelor Ordonanței № 37/21. 07. 2009 Ministerul Sănătății trebuie să ofere studenților apă, ceai, ciocolată caldă, băuturi din fructe, diverse tipuri de lapte, fructe și legume pentru o alimentație sănătoasă, dar este interzis să aveți cereale și cartofi prăjiți, toate tipurile de gustări, chipsuri, nuci prăjite, bomboane de ciocolată, prăjituri bogate în zahăr și grăsimi, precum și supe și bulionuri uscate. Este frumos să vizitați bufetul școlii și să vedeți ce vând. De asemenea, vorbește cu copilul tău despre ce vor folosi banii pe care i-au primit de la tine.

O linie telefonică directă către Agenția Bulgară pentru Siguranța Alimentară a fost lansată în Bulgaria din 2011 - 0700 122 99. Telefonul este deschis de la 08.00 la 21.00. Puteți raporta orice nereguli legate de alimente în cantinele școlare sau bufete.

Consumul de apă în fiecare zi este vital pentru corpul în creștere. Așa că nu uitați sticla de apă. Da, dar nu. Copiii cred că mama sau tata o vor pune în pungă și cred că copilul a luat-o. Poate că cel mai bine este ca copilul să fie responsabil de luarea sticlei și ca unul dintre părinți să verifice dacă este pus în rucsac cu o noapte înainte de culcare. Sticla de apă din geantă va proteja, de asemenea, copilul de tentația de a cumpăra o băutură carbogazoasă sau îndulcită când îi este sete, sau de a bea apă de la robinetele din toaletele școlii, unde condițiile nu sunt întotdeauna bune.

TOILELE: 70% DIN COPII BULGARIENI „SCUPĂ” ÎN ȘCOALĂ

Acesta este un subiect la care evităm cu toții să ne gândim. Am luat-o de la sine înțeles și, ca un struț, ne încăpățânăm să ne ascundem capul în nisip. Nu permiteți copilului să înceapă anul școlar fără a vizita împreună toaleta școlii. Nu-l lăsați să asume această provocare singur. Mulți elevi din clasa întâi de la școală văd pentru prima dată în viața lor o toaletă cu o gaură. Pentru copiii mici, acesta este un stres serios. Majoritatea părinților consideră că toaletele ghemuit sunt mai igienice. Nu are rost să argumentăm dacă acesta este cazul, dar nu trebuie să uităm cât de dificil este să le folosești fără a-ți pulveriza picioarele până la genunchi. Este important să îi ajutați pe copii să depășească stresul toaletei. Învață-i să se spele pe mâini după ce au folosit toaleta, precum și să folosească șervețele umede. Du-i la toaleta școlii, ajută-i să o folosească și mai ales - calmează-i.

Strângerea sau abținerea de la a merge la toaletă poate provoca o serie de probleme: constipație cronică, deshidratare (deoarece copiii se abțin de la băut apă la școală), disconfort psihologic etc.

O rețea națională pentru copii a realizat un sondaj în rândul a peste 800 de elevi cu privire la opiniile lor asupra toaletelor școlare. Se pare că mai mult de 2/3 dintre ei se abțin de la utilizarea băilor școlii - nu pentru altceva, ci pentru că nu au apă, hârtie igienică, săpun, ușile nu se închid, iar igiena este în discuție.