categoric

Există astfel de copii. Când văd mâncare necunoscută pe farfurie, refuză categoric să o mănânce. Nici nu vor să încerce.

Un astfel de comportament are un „diagnostic” - neofobie, iar fenomenul nu este pe deplin înțeles de știință. Există sugestii că este un atavism. Un mecanism de protecție care l-a ajutat pe omul cavernelor să nu fie otrăvit de mâncare necunoscută. Explicația nu ajută nimic la părinții anxioși care doresc ca copiii lor să mănânce o varietate de alimente pentru a se dezvolta corect.
Cum să rezolvi problema fără a forța copilul, a declarat nutriționistului Elena Motova pentru deti.mail.ru.

1. Nu transforma mâncarea într-o dramă
Mănâncă cu copilul într-o atmosferă relaxată - nu-l forța să mănânce ceea ce nu vrea și nu comentează ce a mâncat. Cu cât acordați mai multă atenție subiectului, cu atât devine mai rău.
Nu luați nutriția ca o misiune specială. Profitați de prânzurile și cina de familie pentru a da un bun exemplu. Încercați să aveți cel puțin o masă pe masă care îi place copilului.
Nu fi tentat să gătești separat pentru copil dacă acesta refuză tot ce ai făcut pentru familie. Și continuă să-i oferi alimente noi.

2. Planificați mesele

Micul dejun, prânzul și cina trebuie făcute la aceeași oră a zilei. În același loc și masă, fără televizorul pornit sau cu o tabletă pe masă.
Pentru un copil mic, păstrați porția mică. Și este bine că nu există gustări.
Puteți da suc sau produs lactat împreună cu masa principală, dar nu între ele. În acest moment, „bucătăria” nu va funcționa.
Este permis să se înece doar apă.

Hrănirea nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute. Dacă până acum copilul nu a terminat, ridicați masa fără comentarii.

3. Aveți răbdare cu alimente noi

Mâncarea necunoscută sau neplăcută trebuie oferită împreună cu cea familiară și preferată de copil.
Conform diferitelor studii, este necesar să oferim hrana nouă de 10-20 de ori înainte ca aceasta să ajungă la ea.

Cunoașterea mâncării se întâmplă atunci când copilul o miroase, încearcă o bucată și abia mai târziu îi turni o porție.
În timpul dezvoltării senzoriale (1-3 ani) este important ca copilul să se familiarizeze cu diferite gusturi și texturi - de aceea este recomandat să mănânce cu mâinile.
Oferiți-i produse viu colorate, pe care le poate ține în mână, suge și linge, rupe bucăți mici.
Copiii sunt sensibili la temperatură. Lasă-l să fie cald, nu fierbinte.

4. Respectă pofta de mâncare a copilului

- Dacă copilul spune că nu îi este foame, nu-l forța să mănânce.

- Nu-l ademeni și mituiește-l cu promisiuni: „Dacă vrei acest lucru, ți-l voi da. „

- Nu-l face să aștepte până la capăt. Acest lucru nu face decât să agraveze problema și să îngreuneze recunoașterea semnalelor de foame și sațietate.

- Mâncarea trebuie să fie în porții mici. Pentru ca copilul să ceară mai mult.

- Există alimente care nu le plac copiilor, ca și adulților. Este important să ne amintim că acestea trebuie înlocuite cu un alt produs din același grup alimentar.

5. Alegerile nesfârșite nu ajută

Este responsabilitatea părinților ce, când și unde mănâncă copilul. Este responsabil doar pentru cantitatea pe care o mănâncă.
Și dacă copilul este obraznic, cea mai frecventă greșeală este să-l întrebi ce vrea să mănânce. Pur și simplu nu știe ce vrea, așa că va respinge toate ofertele.

6. Căutați un specialist

Dacă copilul este sănătos, activ și se dezvoltă conform normelor pentru vârsta sa, nu este nevoie să vă faceți griji că nu primește ceea ce are nevoie cu mâncarea. Este important modul în care meniul este echilibrat pentru întreaga săptămână, nu pentru o singură masă.
Dacă sunteți foarte îngrijorat, discutați cu un specialist. Motivele pentru care un copil sănătos să nu mănânce anumite alimente sunt diferite - genetic, vârstă, percepții senzoriale asociate cu anumite alimente, probleme de mestecat etc.