Rezultatul esențial al cărții te va urmări peste tot: de la sala de sport - prin bucătărie - până la dormitor!

Ferris oferă sfaturi ușoare și rapide despre cum să:

slăbiți zece kilograme în treizeci de zile fără exerciții fizice - o dietă ultra-simplă cu carbohidrați încet este împotriva ei;

nu te ingrasa in timp ce izbucnesti din mancare (de Craciun, sarbatori si weekend);

accelerează pierderea de grăsime cu 300% - câteva cuburi de gheață și ești o crenguță;

câștigați cincisprezece kilograme de mușchi în 28 de zile fără steroizi - citiți corect: un total de patru ore în sală sunt suficiente;

dormi două ore pe zi - și fii în vârtejul dansului;

poți aduce orice femeie la un orgasm de cincisprezece minute.

Și mult, mult mai mult ...

mult mult

Timothy Ferris

Timothy "Tim Ferris" (n. 1977) este un autor american, antreprenor și vorbitor public. El a scris o serie de cărți de auto-ajutor sub sigla 4 ore, cum ar fi Săptămâna de lucru de 4 ore.

Ferris este, de asemenea, co-investitor și consilier în companii precum Facebook, Twitter, Stamble Apon, Evernote, Hubert și altele. Tim găzduiește, de asemenea, popularul podcast, The Tim Ferriss Show.

Ferris a crescut în East Hampton, New York, și a absolvit St. Paul's Concorde, New Hampshire. În 2000, a primit o diplomă de licență în studii din Asia de Est de la Universitatea Princeton. După absolvire, Ferris a lucrat în departamentele de vânzări ale companiilor de depozitare. Ferris a început să-și construiască propria afacere pe internet, BrainQUICKEN, în timp ce lucra în continuare pentru companie.