biel

Nu putem ascunde că partea din echipa noastră este un super fan al Jessicai Biel.

Actrița, care a avut o relație vagă cu cântărețul lacrimos Justin Timberlake în ultima vreme, este întotdeauna super atletică și sexy.

După ce cei doi au devenit prieteni, Jess nu numai că a slăbit mult, dar și-a pierdut flerul bun pentru roluri importante.

Recent, însă, actrița în vârstă de 27 de ani a reintrat în forma noastră preferată perfectă pentru fotografiile A-Team, unde a făcut parteneriat cu Bradley Cooper.

Domnișoara Beale a recunoscut recent că nu își permite să mănânce fără discriminare.

Nu este lipsită de tentații delicioase, dar este foarte atentă cu mărimea porțiilor.

Dieta


Jess a încercat diete drastice în trecut, dar nu mai.

Se străduiește să mănânce o dietă echilibrată și sănătoasă, ceea ce spune că înseamnă să nu interzici nimic, ci în cantități mici.

Atractiva actriță înjumătățește fiecare porție calorică. Chiar dacă mănâncă afară, se întoarce o jumătate înapoi în bucătărie.

Când se pregătește pentru un rol, meniul ei este de obicei eliminat de excesul de calorii.

Dar chiar și în astfel de cazuri, Jess pleacă într-o zi pe săptămână când își permite câteva transgresiuni culinare.

Antrenamentul


Lui Beal îi place să se miște și a încercat totul.

Aleargă dimineața, merge cu bicicleta, face deseori plimbări lungi și intense cu animalul de companie, dar nu pierde sesiunile de gimnastică.

În interior, Jessica are un program de antrenament cu greutăți, urmat de antrenamente cardio-intervale. Ea efectuează combinația celor două de 4 ori pe săptămână și, în plus, își mărește activitatea aerobă în alte 2 zile.

Regimul ei include, de asemenea, exerciții pliometrice (cu rezistență), care întăresc și mai mult mușchii.