Care fel de mâncare este sănătos, plin de substanțe nutritive și ajută la slăbit? Răspunsul este: supe de cremă de legume. Rețete grozave pentru pierderea în greutate, astfel încât să nu mori de foame și să obții tot ce are nevoie corpul tău.

Iată câteva rețete pentru supe de cremă de legume, care sunt foarte utile pentru pierderea în greutate:

1. Crema de dovleac si supa de scortisoara. Dovleacul are totul potrivit pentru dietele de slăbit. Se mulțumește foarte mult datorită conținutului ridicat de apă și fibre, dar în același timp este sărac în calorii. Are un efect de curățare, astfel încât să scăpăm de toxine.

Scorțișoara reglează zahărul din sânge, astfel încât să nu murim de foame. Cel mai bine este să folosiți scorțișoară din Ceylon, deoarece este cea mai vindecătoare și parfumată.

2. Cremă de dovlecei și supă wakame. Această rețetă este foarte utilă pentru digestie. Este potrivit pentru cină.

Dovlecelul conține doar 17 noroi la 100 de grame. Accelerează metabolismul și contribuie la eliminarea grăsimilor acumulate.

În această rețetă, combinăm dovleceii cu algele marine wakame, cunoscute pentru proprietățile sale de slăbire. Se fierbe algele și se pisează împreună cu dovleceii.

3. Cremă de praz și supă de ghimbir. Prazul ajută la prevenirea retenției de lichide și compensează excesul de sare. Prazul este printre legumele cu cei mai puțini carbohidrați, așa că rețeta este potrivită pentru seară. Ghimbirul ajută și la accelerarea metabolismului. Îl putem adăuga proaspăt sau pudrat.

pentru

4. Cremă - supă de mazăre și boia. Mazărea este foarte bună pentru digestie și conține multe proteine ​​care sunt utile pentru pierderea în greutate. Reglează glicemia și conține multe fibre.

Ardeiul roșu, de asemenea, accelerează metabolismul și ajută la topirea grăsimilor.

Rețeta este potrivită pentru zilele reci sau persoanele reci.

5. Cremă de ciuperci și supă de ovăz. Ciupercile sunt bogate în proteine ​​și sunt foarte sănătoase. Ovăzul este foarte hrănitor, dar conține și multe fibre. Prin urmare, ajută la constipație sau probleme digestive.

Această rețetă ar trebui consumată la prânz, deoarece este foarte bogată în energie.