Această dietă nu conține aproape carbohidrați și acesta este unul dintre motivele pentru care are succes pentru toată lumea.
Dacă vrei să slăbești, o dietă pe bază de ouă fierte poate fi soluția potrivită pentru tine. Deși puține alimente sunt permise în această dietă, s-a dovedit științific că poate accelera metabolismul și arde grăsimi.
Dieta cu ouă fierte durează 14 zile, iar dacă respectați cu strictețe - greutatea pe care o veți pierde nu va mai reveni. Trebuie să beți multă apă pentru a accelera procesul de a scăpa de toxine și se obțin rezultate chiar mai bune dacă vă exercitați o jumătate de oră pe zi.
Citiți aceste trei reguli:
- consumul de fast-food este interzis
- este interzis consumul de alcool și băuturi carbogazoase
- Reduceți consumul de sare și zahăr la minimum
Meniu pentru prima săptămână
Micul dejun este același pentru fiecare zi: 2 ouă fierte și o jumătate de portocală, lămâie sau mandarină integrală
luni
Prânz: 2 cartofi mici fierți și 2 mere
Cina: o porție mare de salată și o bucată de pui
marţi
Prânz: legume verzi și salată de pui
Cina: salată de legume, 1 portocală și 2 ouă fierte
miercuri
Prânz: brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 1 cartof dulce
Cina: salată la alegere și o bucată de pui
joi
Prânz: fruct la alegere
Cina: salată și pui aburit
vineri
Pranz: legume fierte si 2 oua
Cina: salată și pește afumat
sâmbătă
Prânz: fruct la alegere
Cina: pui cu aburi și legume
duminică
Pranz: salata de rosii, legume la aburi si pui
Cina: legume la aburi
Meniu pentru a doua săptămână
Micul dejun este același pentru fiecare zi: 2 ouă fierte și o jumătate de portocală, lămâie sau mandarină integrală
luni
Pranz: salata si pui
Cina: portocală, salată și 2 ouă fierte
marţi
Prânz: 2 ouă fierte și legume aburite
Cina: salată și pește la grătar
miercuri
Pranz: salata si pui
Cina: portocală, salată și 2 ouă fierte
joi
Prânz: legume aburite, puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 2 ouă fierte
Cina: salată și pui
vineri
Pranz: salata cu sardine
Cina: salată și 2 ouă fierte
sâmbătă
Pranz: salata si pui
Cina: fruct la alegere
duminică
Prânz: legume aburite și o bucată de pui
Cina: legume la aburi și o bucată de pui.
- Cu această dietă Ekaterina a slăbit 60 de kilograme! Un străin
- Cu această dietă, Adele a slăbit 45 de kilograme - Articole sportive - Știri despre sport
- Cu această dietă vei pierde 14 kilograme în 2 săptămâni
- Cu acest shaker dietetic, Claudia Schiffer slăbește trei kilograme în doar trei zile! (Verificare) - curent TOP -
- Cu această dietă pierzi 10 kilograme în 14 zile!