multă

Foto: George Socka/Shutterstock

22 aprilie 2020, 08:22 h.

Consumul crescut de sare stimulează sforăitul și oamenii care vor să scape de el ar trebui să treacă la o dietă fără sare, sfătuiește oamenii de știință brazilieni, citați de site-ul „Wall Street”.

Echipa de la spitalul din Porto Alegre a efectuat experimente cu 54 de pacienți. Au fost împărțiți în grupuri. Primului i s-au administrat medicamente diuretice, al doilea a trecut la o dietă fără sare, iar al treilea a fost un control și nu a primit niciun medicament.

Toți participanții la experimente au suferit de apnee obstructivă în somn, care afectează 5% din populația adultă. Provoacă obstrucții multiple ale gâtului în timpul somnului, ceea ce întrerupe accesul aerului la plămâni. Problema este cauzată de relaxarea mușchilor și a țesuturilor moi din gât. Accesul la aer este blocat timp de aproximativ 10 secunde până când creierul comandă mușchilor să se miște din nou.

Cercetătorii au descoperit că consumul unor cantități excesive de sare duce la o retenție crescută de lichide în corp, ceea ce determină îngustarea căilor respiratorii superioare atunci când pacientul se află în poziție orizontală. În apneea obstructivă a somnului, sforăitul sever și oboseala cronică în timpul zilei sunt văzute ca simptome, deoarece boala provoacă tulburări de somn. De asemenea, duce la tensiune arterială crescută și probleme cardiace, a spus site-ul.

La pacienții din grupurile cărora li s-au administrat diuretice sau au trecut la o dietă fără sare, s-a observat o reducere semnificativă a sforăitului după o săptămână. În ambele cazuri există o scădere a cantității de săruri din organism. Și acest lucru duce la o mai mică retenție de lichide și umflături în gât. Acest lucru reduce sforăitul și riscul de apnee. Dar utilizarea diureticelor determină vizite mai dese la toaletă noaptea, ceea ce perturbă somnul. Deci, o dietă fără sare este de preferat în tratarea problemei, scrie site-ul.