Dulciuri, acadele, vafe, deserturi dulci - există o varietate de tentații de zahăr care se ascund atât pentru copii, cât și pentru adulți. Deși știm că sunt bogate în calorii, că nu sunt utile, rareori reușim să le rezistăm. Cu toate acestea, este și mai greu pentru copii să nu fie tentați, așa că responsabilitatea revine părinților, care ar trebui să ofere alternative delicioase la deserturile bogate în calorii.
1. Fructe proaspete sau uscate. Cea mai sănătoasă alternativă a fost și va fi întotdeauna fructe. Pe lângă faptul că avem o selecție uriașă de fructe delicioase, acestea ne ajută să obținem vitamine și minerale importante pentru organism. Dacă nu mâncați fructe proaspete, puteți mânca oricând uscate. De asemenea, sunt foarte bune pentru corp.
2. Faceți înghețată de casă. Majoritatea înghețatelor care se vând sunt acoperite cu zahăr, iar acasă puteți face rapid și ușor o opțiune sănătoasă de casă.
3. Lollipop de casă. Cu toții iubim acadele, în special copiii. Oferiți copiilor o soluție sănătoasă - acadele de casă. Pentru a le prepara, trebuie doar să amestecați fructele alese, apa, sucul sau laptele. Turnati amestecul in acadele sau cani, in care puneti un bat in centru. Apoi înghețați-le peste noapte. Dacă preferați ca amestecul să fie mai cremos, puteți pune iaurt sau smântână în loc de lapte.
- Ce să înlocuiască delicioasele tentații de a fi subțiri și frumoși
- Ce să înlocuiască produsele de bază la coacere
- Ce să înlocuiască produsele obișnuite pentru a consuma cu 500 de calorii mai puțin pe zi
- Cum înșelați foamea de dulciuri în timpul forumului NVD BB-Team
- Ce poate înlocui brânza de vaci în rețetă