Reduceți aportul zilnic de sare la jumătate, recomandă experții.
subiecte asemănătoare
Dacă toată lumea ar fi de acord că măsura este baza tuturor, atunci pentru sare această maximă este și mai valabilă. Fără îndoială, sarea este vitală pentru buna funcționare a corpului, dar măsura este deosebit de importantă. În plus, există mai multe modalități simple de a înlocui o parte din cantitatea de sare din dietă.
S-a demonstrat că aportul excesiv de sare crește tensiunea arterială. Experții au calculat că, dacă vă îngrijorează sănătatea, ar trebui să luați o cantitate de sare care este cu jumătate mai mică decât de obicei.
Diverse condimente picante ajută la înlocuirea sării. Fără restricții, felurile de mâncare pot fi condimentate cu condimente proaspete și uscate, cum ar fi sărat, pătrunjel, frunze de dafin, busuioc, oregano, piper roșu și negru.
- Cum să înlocuiți alimentele urâte pentru a obține o super cifră (FOTOGRAFII)
- Ce să înlocuiască produsele obișnuite pentru a consuma cu 500 de calorii mai puțin pe zi
- Ce să înlocuim gunoiul pe care îl mâncăm lângă piscină
- Ce să înlocuiască Știrile despre carne 24 de ore din Bulgaria și din lume
- Ce să înlocuiască alimentele tale dăunătoare preferate