Tarabele de toamnă cântăresc întreaga abundență sezonieră de legume, mere, pere, struguri - acestea sunt produsele recomandate în mod constant pentru oricine este convins că sănătatea depinde cel mai mult de dietă. Pe lângă calitățile lor de neînlocuit, însă, fructele și legumele complică uneori activitatea sistemului digestiv, provocând senzații neplăcute, dintre care cea mai frecventă este balonarea datorită flatulenței crescute.

atenție

În limbajul medical se numește flatulență și principalele sale cauze sunt microorganismele care locuiesc în mod normal în colon. Acestea descompun alimentele celulozice grosiere, cum ar fi fructele și legumele, și în acest proces se formează gaze. Flatulența este, de asemenea, o consecință a unor greșeli în timpul mesei - luând mai mult aer (dacă mâncăm foarte repede sau vorbim cu pas vioi la masă, dacă mâncarea nu este mestecată bine), consumul de lichide, în special cu paie, consumul de băuturi carbogazoase. Majoritatea oamenilor știu că multe gaze formează leguminoase, cartofi, varză, dar printre vinovații flatulenței se numără și grâul, porumbul, cerealele integrale.

Cum se reduc efectele secundare ale administrării de produse altfel foarte sănătoase? Prin evitarea sau consumarea în cantități limitate a celor care conțin mai multă celuloză - mai digerabile decât citricele sunt de exemplu bananele, merele coapte sau cel puțin decojite. Digestia este facilitată dacă roșiile și castraveții sunt curățați. Este general acceptat faptul că tratamentul termic facilitează absorbția alimentelor. Prin urmare, merele și gutuiele coapte sunt recomandate și pentru gastroenterocolita severă.

Pentru a nu crea o sarcină inutilă pe stomac, trebuie să aducem ordine în dietă și obiceiurile alimentare - nu este „pe jos”, să mesteci bine mâncarea, să nu înghiți repede, ceea ce preia mai mult aer.

Dacă o persoană este predispusă la balonare, ar trebui să aleagă carne, pește, produse lactate mai blânde (cu excepția cazurilor de intoleranță la lapte din cauza lipsei enzimei lactază). După cum se știe, adevăratul iaurt bulgar conține bacterii probiotice, a căror contribuție la echilibrul bun al florei intestinale a fost dovedită. Nu trebuie subestimată posibilitatea de a neutraliza problema disconfortului stomacal cu ajutorul medicamentelor.

Preparatul pe bază de plante „Comfortex” ameliorează senzația de greutate și îndepărtează gazele. De obicei, se ia la două ore după masă și este potrivit ori de câte ori mâncați mult sau când există meniuri grele în meniu. Efectul medicamentului este foarte bun în problemele funcționale ale tractului gastro-intestinal și se știe, de exemplu, că între 10 și 20% dintre persoanele din întreaga lume suferă de sindromul intestinului iritabil. Și atunci când o boală funcțională este combinată cu alimente mai aspre, plângerile se înrăutățesc. Stresul joacă, de asemenea, un rol aici, ca factor care perturbă inervația normală a tractului gastro-intestinal. Lucrul liniștitor este că, deși deranjante, neplăcute, provocând neplăceri și disconfort, tulburările funcționale nu progresează către boli grave și grave. (Calea ferata)