Dacă vrei să slăbești nouă kilograme în nouă zile, încearcă să slăbești cu o dietă cu banane. Deși bananele sunt un fruct bogat în calorii, ele pot fi mari ajutoare în lupta împotriva excesului de greutate.

zile

Cu toate acestea, dieta este contraindicată pentru cei care urmează sau au urmat diete stricte. Senzatia din timpul dietei este foarte placuta, simti lejeritate si dorinta de miscare.

În primele două zile, deși dieta se numește banană, se consumă fructe și legume la alegere, dar cantitatea lor nu trebuie să depășească două kilograme.

Puteți bea apă și ceai fără zahăr. În următoarele cinci zile, mâncați banane, care sunt tăiate în bucăți și consumate la fiecare douăzeci de minute.

Acest lucru ajută la îndurarea foametei mult mai ușor și practic nu se simte că nu ai mâncat mult. Bananele creează un sentiment de sațietate și sunt destul de gustoase.

Bea apă în mod constant, de asemenea, ajută foarte mult să nu se manifeste senzația de foame. În ultimele două zile ale dietei mănânci la fel ca în primele două zile.

Dar chiar și în aceste ultime două zile există o restricție - nu se consumă mai mult de două kilograme de fructe și legume pe zi. Dar sucurile de legume pot fi adăugate fără adaos de zahăr.

O regulă importantă atunci când urmați dieta este să nu mâncați în exces înainte de a începe, precum și după ce ați terminat îngrășarea cu banane. Dacă mai ai două săptămâni până la ziua importantă în care vrei să arăți perfect, îți poți schimba complet stilul de viață, deși pe scurt.

Acest lucru vă va ajuta să slăbiți foarte repede și permanent. Dacă vrei să menții ceea ce ai realizat, recurge la această dietă de două ori pe an. Și dacă combinați dieta cu exercițiile fizice, veți obține o siluetă perfectă.