fetelor, 380kk este aproape o oră de alergare! gandeste logic. sună prea bine ca să fie adevărat.: rola:

rece

și pentru protocol - despre celulită - pot să văd puțin în timp ce mi-am strâns fundul, altfel este relaxat - nu este vizibil
este atât de normal Deci, nu este normal să aveți celulită, dar cred că toată lumea o are

Buna ziua!
Aș vrea să vă cer ceva mai multe informații despre dușul rece. Din câte știu și am citit ici și colo, ajută la o bună circulație a sângelui, mai multă elasticitate și strânge pielea, ceea ce o ajută într-o oarecare măsură în luptă împotriva celulitei. Există efecte secundare nocive și dacă faceți doar un duș rece, cât ar trebui să fie durata și, eventual, câte calorii vor fi consumate?
Și nu în ultimul rând (îmi pare rău, atâtea întrebări, dar mă interesează acest subiect) - cum este mai bine doar un duș rece (după o baie plină) sau alternarea unui duș rece și cald?

destul de corect, dar cu călduțe nu cu -5 grade - încurajează îmbunătățirea circulației, caloriile sunt irosite pentru a se încălzi după aceea, dar nu prea mult. un efect nociv este că poți răci, eu mă scald doar cu apă rece, chiar și iarna, și este minunat pentru mine, dar pentru persoanele care se îmbolnăvesc ușor, nu este frig. vara cu călduță/ușor rece vă revigorează scade temperatura în elasticitatea circulației căldurii și nu numai. sau după o activitate fizică altfel iarna nu-l recomand apoi un duș cald:)))

după ce am dat peste acest subiect, am decis să încerc
Nu știu dacă ard calorii, dar funcționează foarte răcoritor și, sincer, după o săptămână am luat obiceiul de a merge la baie să alternez dușuri reci și calde;

Gândiți-vă la asta, poate oamenii au dreptate că strânge pielea, dar mai am nevoie de ceva pentru a spune sigur:)

Teoria mea este că atunci când corpul se răcește, începe să descompună rapid grăsimea acumulată în acest scop pentru a se „încălzi” din energia eliberată. Îmi explic tremurul ca o contracție rapidă și relaxare a mușchilor pentru a elibera energie. Aceasta este ca o reacție de protecție a corpului și „măsurile” luate de acesta pentru a face față situației.
Cu ani în urmă am citit că au inventat un aparat foto în principiu opusul saunei . Acolo intri într-o cameră cu temperatura de -100 grade (minus 100) doar pentru un minut . Kcal consumat este de 1000 pe minut:)
Am citit recent că în Bulgaria există așa ceva într-un hotel SPA, dar dacă este același lucru, nu sunt sigur . A fost descris ca o "cabină de gheață": roll:

Pentru mine personal, dușul de contrast înseamnă: fierbinte-fierbinte: D

Dar aș răci 1 minut și 2 pentru 1000-2000 kcal:

Sper să vă: idee:
: idee: Dușurile reci sunt o fabricație a unui om foarte strâns: 1228:

Ideea lui nu era să strângă deloc pielea soției sale, ci cu un singur glonț - 2 iepuri. Economisește de la electricitate, atât din produse cosmetice, masaje, proceduri etc.

Fete, sfinți-o: 2014:
Pentru a merge la „strânge” de frig: 2005: .

Folosim metode moderne, corect: 2002.

gin100tonic, poate te referi la „Camera de gheață” din hotelul Kempinski Grand Arena din Bansko, această cabină este de fapt o atracție pentru întregul complex. Temperatura de acolo este de -18C și este recomandată pentru șocul de temperatură după saună, de exemplu, dar numai pentru persoanele fără probleme de sănătate (în special cardiovasculare). Cel puțin nu am nicio dorință să-l încerc: D
Vorbesc despre Hotelul bogat din Velingrad, dar cred că e la fel.

Desigur, pentru o saună este necesar să fii fără probleme de sănătate.

L-aș încerca pe cel cu minus 100C: D

Pentru minus 18, nu merită să îngheți: D