Mă interesează dacă ar trebui numărate caloriile din legume, mănânc în principal fasole verde congelată sau broccoli care au 10-13 g cărbune în 100 g și 30-40 g în 100 g, mănânc un plic de 400 g pe zi și ar trebui să număr aceste calorii la realizarea regimului ?

calorii

Este frumos să număr. da

spus de Valentin Ivanov la 20.05.14, 23:10:

Este frumos să număr. da

spus de Iordan Ivanov pe 20/05/14, 22:43:

Mă interesează dacă trebuie luate în calcul caloriile din legume, mănânc în principal fasole verde congelată sau broccoli care au 10-13 g cărbune în 100 g și 30-40 g în 100 g, mănânc un plic de 400 g pe zi și ar trebui să număr aceste calorii la realizarea regimului ?

Care sunt aceste 10-13 grame de carbohidrați? Nu ar trebui să fie un măr ... cel mult. 5 g de carbohidrați ar trebui să fie în broccoli, dintre care 2 sunt fibre și există aproximativ 3 g de proteine. Iar caloriile sunt de aproximativ 25 max. Nu le număr. Cred că cea mai mare parte a acestei energii pe care mi-o furnizează este obișnuită să fie descompusă și absorbită de corp. Dacă încep să le număr, va trebui să mă lipsesc de alte alimente și voi muri de foame. Obsesia excesivă și privirea la lucruri mici nu sunt niciodată bune. Încă mă străduiesc să ajung la extreme, dar într-o zi îmi va veni în minte.: D - nu le numărați.

Recenzia a fost editată de Нарцис Аполонски la 21.05.14 01:07.