Mai multe de la FN Exclusive:
- Iva Stoyanova se retrage din Nova Broadcasting Group împreună cu frații Domuschiev, 19 ianuarie 2021
- Melania Trump: A fost cea mai mare onoare din viața mea să servesc ca primă doamnă a Statelor Unite - Video 19 ianuarie 2021
- Zăpada a acoperit Sahara pe 19 ianuarie 2021
Ce legume ar trebui consumate de persoanele care vor să slăbească?
Diverse salate, în special spanac și țelină, sunt alimente ideale pentru pierderea în greutate.
Pe lângă conținutul ridicat de fibre, acid folic și ascorbic, frunzele de salată conțin mult potasiu, un diuretic natural.
Pentru o mai bună absorbție a nutrienților, nutriționiștii recomandă condimentarea salatei cu o cantitate mică de ulei vegetal.
Alte legume care ajută la slăbit includ varza, castraveții și sfecla. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii, aceste alimente promovează digestia normală și ajută la susținerea metabolismului energetic.
În plus, nutriționiștii recomandă includerea în dietă a legumelor cu gust picant - ghimbir, hrean, ceapă și usturoi.
Au componente utile speciale, substanțe biologic active care au efect antiseptic, antioxidant, stimulant, care este foarte util pentru cei care duc un stil de viață sănătos.
- Ce minerale ajută la pierderea în greutate Știri
- Cum ajută alimentele grase să slăbească
- Ce băuturi ajută la slăbit (partea I)
- Care vitamine și minerale ajută la slăbit
- Ce nu știm despre sărutul Flashnews