Totul despre medicina integrativă

acest punct
Primăvara este o perioadă de renaștere și reînnoire în natură. Suntem, de asemenea, parte a acestuia și procese similare au loc în corpul nostru, așa că, atunci când toată natura este reînviată, trebuie să simțim și un val de energie. Iarna este anotimpul în care energia yin este cea mai puternică, în timp ce primăvara începe să cedeze treptat energiei yang, deci este adecvat să-l consolidezi în corp.

Conform medicinei tradiționale chineze fiecare dintre anotimpuri este asociat cu unul dintre cele cinci elemente și sistemele din corpul nostru care corespund acestui element.

În primăvară, acestea sunt elementul Copac și ficat.

Emoțiile asociate cu acest sistem în corpul nostru sunt furia și iritarea. Acumularea de foc patogen în ficat, adică. un exces de energie poate face ca aceste emoții să apară mai des și invers, dacă ne enervăm des, putem deteriora funcția ficatului. Incendiul patogen explică, de asemenea, stările frecvente de disconfort din tractul gastro-intestinal în primăvară.

Când energia din ficat este deficitară, o persoană devine timidă și neliniștită, vederea și mușchii săi slăbind. Alimentele acide protejează ficatul de excesul de căldură internă, în timp ce alimentele amare tind să-l hrănească și să-și mențină funcționarea normală.

Celebrul doctor al dinastiei Ming - Jan Jinue, spune în scrierile sale că ficatul trebuie hrănit primăvara. Și cum putem face asta?

Primăvara este mai bine să evitați alimentele picante și fierbinți, deoarece acestea pot crește căldura din ficat și acest lucru poate provoca dureri de cap, amețeli, ochi roșii, hipertensiune arterială și multe altele. Eliminați alimentele grase și reci din meniul dvs. în acest sezon, deoarece acest lucru poate deteriora splina și stomacul.

Ce să includem în meniul nostru pentru a ne simți în armonie cu noi înșine și cu împrejurimile noastre?

În general, primăvara ar trebui consumate mai multe alimente dulci decât cele acre, deoarece acest lucru va întări sistemul digestiv. Mâncarea trebuie să fie caldă. În acest fel, vom întări sistemul imunitar și vom crește rezistența organismului. În această perioadă a anului ar trebui să alegem alimente „neutre” și „moi”, condimentele nu trebuie să fie tari. Aceste alimente includ ceapă verde, semințe de dovleac, varză chineză, mazăre, carne de vită și multe altele. Fructele și legumele sunt bogate în vitamine și bune pentru organism, dar în primăvară încercați să faceți ca alimentele gătite să predomine în meniul dvs., iar fructele și legumele crude să le completeze. Acest lucru va proteja stomacul de răcire. Adăugați suc de lămâie acolo unde felurile permit, preferați carnea albă, leguminoasele și cerealele. Alte alimente care sunt recomandate să se mănânce primăvara sunt curmalele chinezești, cartofii dulci, orezul, spanacul, varza, ciupercile.

Unul dintre fructele de primăvară pe care chinezii le numesc „împărăteasa fructelor” este căpșună. Conform medicinei chineze, se referă la produse reci, întărește splina și stomacul, stimulează energia qi, crește umiditatea în organism, ajută la formarea sângelui, ameliorează și hidratează plămânii, elimină toxinele.

Un alt fruct de sezon acestea sunt cireșe. Potrivit medicinei chineze, acestea se numără printre alimentele calde cu gust dulce. De asemenea, ele reglează funcția stomacului și îmbunătățesc activitatea splinei, stimulează circulația sângelui și întăresc energia qi și sistemul respirator. De asemenea, hidratează și hrănesc pielea.

Și un alt fruct care este sezonier în China. Este ananasul. Se numără printre alimentele neutre, utilizate în tratamentul hipertensiunii și inflamației tractului respirator, îmbunătățește circulația sângelui, reduce riscul de boli de inimă și creier. Ananasul nu trebuie să fie pe masă, deoarece, potrivit medicinei chineze, cele mai utile sunt acele fructe și legume care cresc în general în zona în care locuiți.

Pentru a-ți reîncărca bateriile primăvara și a-ți întări ficatul cu ficat, încearcă să petreci mai mult timp în natură la aer curat. În acest fel veți putea lupta cu letargia și lenea de iarnă.

Ziua începe treptat să crească și pentru a fi în armonie cu bioritmurile, ar trebui să ne culcăm și să ne trezim mai devreme. Este foarte important să dormiți între orele 23:00 și 3:00, deoarece în acest timp ficatul se curăță și dacă ești treaz, nu-și va putea face treaba.

O altă modalitate prin care vă puteți ajuta ficatul este prin masarea a trei puncte de energie. Acestea sunt punctele tai chun (太冲 穴) ale piciorului și cele două puncte ale toracelui qi man (期 门 穴) și zhang man (章 门 穴). Toate cele trei sunt situate de-a lungul meridianului ficatului.

Punctul Tai Chun ((穴) este situat în partea superioară a piciorului, adâncitura dintre oasele primului și celui de-al doilea deget. Aici trece și rămâne energia primară qi a ficatului, motiv pentru care numesc acest punct „marea răscruce” a qi și a sângelui. Punctul tai chun este unul dintre cele mai eficiente în tratarea tulburărilor hepatice și ale vezicii urinare. Ajută la: stagnarea energiei qi în ficat, care se manifestă în condiții precum depresie, atacuri de furie, dureri de stomac, pierderea poftei de mâncare, balonare etc.; energia yang hiperactivă a ficatului, care se manifestă în afecțiuni precum dureri de cap, amețeli, umflături și roșeață a ochilor, sete puternică, crize de furie, insomnie, dureri de spate, etc; lipsa sângelui în ficat, ale cărui semne sunt scăderea vederii, aspect palid, amețeli, ochi uscați și altele. Masați acest punct pe fiecare dintre cei doi pași timp de 30 de secunde.

Punctul Qi Mong ((门 穴) este situat chiar sub mamelon, în al șaselea spațiu intercostal. Qi și sângele celor douăsprezece meridiane încep de la punctul Yun Ming de-a lungul meridianului plămânului și își termină drumul până la punctul Qi Mong, care se află pe meridianul ficatului, după care ciclul începe din nou. De aceea, numesc omul qi îndreptat spre „ușa cercului”. Funcția sa principală este de a restabili circulația liberă a energiei qi în ficat, de a normaliza funcția splinei. Acest punct poate fi masat cu durere la nivelul inimii, cu pătrunderea frigului patogen în uter în timpul menstruației, care se exprimă în simptome precum încetarea bruscă a menstruației, dureri abdominale și hipocondriace, senzație de frig în spate, adesea ușoară -urinția colorată și scăderea poftei de mâncare. Punctul Qimon este, de asemenea, eficient în bolile cauzate de răceala patogenă, cum ar fi febra, tusea și altele. Pentru a opri sughițurile, încercați să masați acest punct timp de 2-3 minute. Și pentru a stimula ficatul, masați-l timp de 30 de secunde pe ambele părți în fiecare zi.

Punctul Zhang Ming ((门 穴) este situat la capătul celei de-a 11-a coaste. Literal tradus, jan (章) înseamnă „clar, luminos”, iar mun („) înseamnă„ ușă ”. Ficatul se referă la elementul lemn, care este asociat cu lumina, primăvara și începutul vieții. Acest punct este unul dintre „opt centre” și este situat pe ambele părți ale hipocondrului ca o „ușă” a organelor dense. Acesta reflectă starea splinei și este utilizat în caz de lipsă de energie qi și yang în splină, semne ale căreia sunt balonare și dureri abdominale, pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate etc. Splina este responsabilă de transport și transformarea fluidelor, favorizează schimbul de apă. Când funcția sa este afectată, fluidele se acumulează de obicei atât în ​​splină, cât și în unele dintre celelalte organe dense. Deoarece acest punct este unul dintre „opt centre”, acesta poate fi utilizat în tratamentul oricăruia dintre cele cinci organe dense (organe zan). Se află pe meridianul ficatului, deci este eficient în tratarea problemelor cu acest organ. Este, de asemenea, utilizat în tulburări ale plămânilor, inimii și rinichilor. Masați acest punct pe ambele părți timp de 30 de secunde.

Dacă urmați aceste sfaturi simple, lumina și energia primăverii vor fi garantate!

Notă: IntegraBg.Info nu este medic, nu tratează și nu se consultă! IntegraBg.Info este o informație de sănătate - suport educațional. Dacă este necesar, consultați un specialist calificat! IntegraBg.Info nu este responsabil pentru interpretarea incorectă a textului de către utilizatorii site-ului!