sănătos

Velina Tomova

Nu am fost niciodată un maniac al subiectului kilograme. Prefer să mă simt bine, decât să mă bazez pe cântar pentru a-mi spune dacă da.

Cu toate acestea, la începutul verii, în numele statisticilor, m-am cântărit și rezultatul a fost de 65. Este mult, puțin, este relativ să spunem.

Mai important, este Am gâfâit pe trepte, Nu aveam ton și Îmi desfăceam în secret blugii în timp ce mă așezam pentru că pur și simplu nu puteam respira.

Când am schimbat muesli-ul cu biscuiți? Când m-am oprit din mers și tot găsesc o scuză pentru a lua un taxi?

Și întotdeauna primesc pâine în plus, fără a uita desertul, desigur.

Acestea nu sunt obiceiuri ale unei persoane cărora îi pasă de sănătatea sa. Unt, zahăr și mâncare necontrolată lucrurile dulci din fața televizorului nu-mi vor da energie și sănătate.

Decizia de a-și schimba regimul a venit brusc și a fost absolut clară.

Mi-am spus asta când am oprit dulceața, Nu mă lipsesc de asta, ci câștig sănătate. Am început să merg mai mult nu pentru a mă priva de confortul mașinii, ci pentru a câștiga mai multă sănătate.

Apropo, am câștigat și bani pentru că nu i-am dat pentru taxe.

În prima dimineață, după ce am decis să-mi schimb regimul, m-am ridicat mai devreme, plin de energie nouă - cea care vine când îți stabilești un obiectiv și vrei să o realizezi cu toată puterea.

Nu, nu m-am dus la sală, desigur, pentru că pur și simplu nu-mi place ca sport. Dar, pe de altă parte, îmi place foarte mult să merg cu bicicleta.

Am ales traseu sigur și în următoarele săptămâni am mers la muncă la bicicletă aproape în fiecare zi.

A fost extrem de interesant pentru mine să descopăr orașul într-un mod nou - pe aleile din parc, pe străzile liniștite, pe lângă cafenelele din cartier, care și-au întâmpinat primii vizitatori obișnuiți.

Am uitat deloc de supermarket, am făcut cumpărături doar de pe piață, unde nu puteam găsi decât ceea ce a fost creat de natură - fructe și legume, carne, ouă, lapte.

Cu stocuri de ciocolată și biscuiți acasă am mâncat vecinii și am încetat deloc să cumpăr astfel de dulciuri.

Din cauza numeroaselor fructe pe care le-am mâncat, nu am avut atacuri de șoc.

Pentru prânz sau cină am comandat doar salată și carne sau numai masa slaba, am mancat incet iar desertul meu a fost fruct, nu tort.

Nu m-a deranjat, pentru că știam tot timpul că o fac pentru mine. Nu pentru cântare, nu pentru faimoșii blugi în care fiecare femeie ar fi păstrat și spera în secret să intre înapoi.

Nu, am făcut-o pentru mine, pentru sănătatea pielii, părului și corpului meu, a avea ton și dispoziție.

Așa am petrecut toată vara.

În primele zile reci într-adevăr Am reușit să pun „blugii ăia” - Pierdusem 4 kilograme în doar două luni fără niciun efort - doar cu simpla dorință de a fi sănătos.

Este atât de ușor.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">