miere

Ai fost tentat de un baton de ciocolată? A existat un moment în care ai simțit că nu vei mai dura un minut fără înghețată? Dacă da, vom înțelege - și nu sunteți unul dintre cei care pot elimina cu ușurință lucruri dulci a vieții sale.

Nu cred în diete, dar am crezut că autodisciplina și unele restricții dietetice ar putea îmbunătăți starea generală. Am fost deosebit de atent în privința asta pentru o vreme zahăr: cel cu care se presară tortul, dar și „invizibilul” - cel din băuturile răcoritoare, de exemplu. Conțin peste 30% zahăr! Cifra, dinții, sângele suferă de un consum excesiv.

Cel mai bun substitut pentru zahăr rămâne Miere, de aceea, „conduc” o dietă cu miere de 15 zile încoace!

Măsurile nu sunt „draconiene”: odată ce ați terminat cu cocktail-uri, cremă de caramel și alte delicii culinare numite „desert”, veți vedea că după o masă nu mai aveți sever pe stomac.

Meniul principal este compus din orez brun, piure de cartofi, carne friptă fragedă, conopidă fierte, salate proaspete și fructe - toate lucrurile normale, însoțite de un pahar de vin roșu pentru cină.

Pe lângă reducerea zahărului, mi-am redus și aportul de paste.

Cafea de dimineață cu o lingură de miere, micul dejun de după-amiază este un castron de iaurt cu miere și musli - atât. Puteți dedica o zi pe săptămână doar limonadei de casă: lămâie stoarsă cu apă și miere. Puteți bea litri din ea!

Rezultatul: o reducere drastică a aportului de glucide cel puțin pentru mine s-a exprimat în dispariția a 2 kilograme în plus, normalizarea metabolismului și îmbunătățirea tenului. Dieta cu miere este, de asemenea, un test de rezistență la ispitele pe care le oferă viața.