dieta

Pe măsură ce vara se apropie, gândul la dietă bântuie mintea fiecărei a doua femei.

Dorința de a pierde cele câteva enervante kilograme care ne împiedică să intrăm în costumul de baie de anul trecut, le face pe doamne să încerce tot felul de diete în numele frumuseții.

Dar dacă ești unul dintre acei oameni care doar se simt flămânzi după ceva dulce? Această dorință este foarte greu de controlat și știm că dulciurile și zahărul sunt cei mai mari dușmani ai unei figuri frumoase.

Ei bine, astăzi avem soluția perfectă la problema de mai sus și se numește dieta cu miere!

În prezent, dieta cu miere este un succes total și toată lumea a luat-o razna peste ea și rezultatele pe care le obțin urmând-o.

Scopul principal al dietei cu miere cu care a venit dr. Mike Mackin este de a bea un pahar de apă caldă cu o lingură de miere la culcare.

În timpul zilei, nutriționistul sugerează, de asemenea, înlocuirea zahărului obișnuit cu miere (de exemplu, în ceai). Astfel, procesele metabolice speciale sunt demarate în organism, care ne ajută să ardem grăsimile pe cont propriu. Cel mai important, astfel apetitul nostru pentru lucruri dulci va dispărea de la sine.

„Chiar și alimentele sănătoase cu conținut scăzut de zahăr sunt deseori suprasaturate cu ele. Aceasta înseamnă că nivelul zahărului din sânge va fi maxim pe tot parcursul zilei.

În încercarea de a scăpa de supraîncărcarea de glucoză, organismul eliberează hormonul insulină în sânge, care filtrează zahărul din sânge și îl distilă în grăsimi, spune nutriționistul Mike Makines.

Investigând această problemă, el a dat peste un mecanism interesant: fiecare celulă cerebrală este înconjurată de celule speciale de glicat care controlează zahărul din sânge și trimit cantitatea de glucoză necesară pentru a lucra la creier.

După efectuarea a numeroase studii, nutriționistul a constatat că, dacă mâncăm prea multă ciocolată sau dulciuri, activitatea acestor celule se oprește și corpul începe să eșueze - „cere” în mod constant dulciuri. Dr. Mackins a numit acest fenomen un „creier flămând”.

„Disperat, va trimite un cocktail de mesaje chimice pentru a încerca să ia zahăr din orice altă sursă posibilă”, spune nutriționistul. De aceea este uneori imposibil să nu mai consumi dulciuri și ciocolată.

Dr. Mike McKinnes crede că mierea poate rupe acest cerc vicios.

"Mierea acționează ca un fel de plantă naturală de prelucrare prin absorbția parțială a zahărului din corpul uman și modificarea compoziției acestuia. Acest lucru afectează procesul metabolic din corpul nostru", spune medicul.

Studiile arată că mierea se comportă mult diferit în sistemul digestiv decât zahărul alb. De aceea, medicul sugerează înlocuirea completă a zahărului cu miere și consumarea a cel puțin două ori pe zi fructe, legume nelimitate și înainte de culcare nu uitați de un pahar de apă caldă cu o lingură de miere.

„Te va salva de dependența de zahăr. În plus, veți pierde aproximativ 1,5 kg de exces de greutate pe săptămână cu un consum moderat, spune nutriționistul.