Găsește-ne la:

Informatii utile

  • Homeopatia - o parte integrantă a medicinei
  • Medicamente homeopate
  • Homeopatia astăzi
    • Oportunități
    • Avantaje
    • Indicații
    • Practica clinică homeopatică

  • Homeopatie și copii
  • Articole

Bibliotecă

CUM HOMEOPATIA, NUTRIȚIA ȘI EXERCICIUL NE POATE AJUTA SĂ EFECTEZĂ EXAMENELE CU SUCCES

Dr. Guillermo Basauri, Spania

homeopatia
Oboseală, nervi, anxietate, tulburări de somn, disconfort digestiv, probleme menstruale, boli de piele precum dermatită, eczeme etc. Mulți suferă de toate acestea în timp ce abordează examenele de care se tem. Spun „mulți” nu întâmplător, pentru că nu toți trecem prin teste și examene în același mod. Un subiect pe care îl cunoaștem bine în homeopatie. Există oameni care au mare încredere în ei înșiși în măsura în care provocările și testele nu numai că nu îi sperie, ci îi stimulează și îi motivează. Pe de altă parte, există oameni care sunt aproape de a intra în panică de fiecare dată când trebuie să susțină un examen.

Se știe că există o anumită capacitate, precum și rezistență la munca intelectuală. Unii oameni sunt capabili să mențină un nivel foarte ridicat de efort intelectual pentru o lungă perioadă de timp fără a se simți deprimat în capacitatea lor de a se concentra și a-și aminti, dar alții nu sunt atât de înzestrați pentru acest tip de sarcină de lucru. Mai mult, nu este același lucru atunci când ești student și te dedici fizic și spiritual pregătirii examenului și când trebuie să studiezi pentru a obține o promovare în munca ta, menținând în același timp o zi de lucru de 8 ore pe zi. Cu siguranță nu este același lucru. Vârsta, constituția individuală, situațiile personale în fiecare moment al vieții, pe scurt, cine suntem și unde suntem ne vor determina capacitatea de a face față testelor și examenelor.

Se pune întrebarea: indiferent de condiții, există ceva care să ne poată îmbunătăți potențialul și șansele de succes?

Cred că există și acest subiect poate fi luat în considerare din diferite puncte de vedere. Astăzi vreau să vă vorbesc despre cum Homeopatie, nutriție și exerciții fizice poate lucra în favoarea noastră când vine vorba de examene.

Nutriție

Sistemul nostru nervos, într-un anumit sens, este o mașină care are nevoie de combustibil pentru a funcționa și dacă funcționează la capacitate maximă sau jumătate depinde de calitatea combustibilului cu care îl alimentăm. Câteva linii directoare care mi se par de bază atunci când vine vorba de o nutriție optimă în munca intelectuală:

• Evitați alimentele procesate care conțin zahăr rafinat și grăsimi hidrogenate.

Grăsimile trans pe care le conțin nu sunt recomandate creierului nostru, iar zahărul rafinat generează un nivel ridicat de zahăr din sânge. Știi că atunci când ceva crește, altceva coboară. Când bem mult zahăr, acesta ne epuizează pancreasul, ne excită sistemul nervos, demineralizează corpul și stimulează afecțiunile inflamatorii. O adevărată sărbătoare.

  • În schimb - „abuzează” de cereale integrale și leguminoase, fructe și legume proaspete.

Orezul brun, meiul sau quinoa sunt surse de carbohidrați care se asimilează încet și permit corpului nostru să aibă nivel de energie stabil și constant fără o creștere bruscă și o scădere bruscă ulterioară a zahărului din sânge.

În plus, combinația dintre cereale integrale și leguminoase în aceeași dietă aduc organismului proteine ​​de înaltă calitate.

  • Unele „superalimente” care se află în casele noastre.

Nu trebuie să mergem în Himalaya pentru a găsi superalimente. Nucile, migdalele și tot felul de nuci, semințe de susan, stafide (smochine, struguri, prune, caise uscate ...), ulei de măsline crud sau semințe de floarea-soarelui sunt câteva dintre alimentele care, în cantități mici, vor face dieta noastră excelentă.

  • Peștele și ouăle organice sunt cea mai bună sursă de proteine ​​animale.

Sunt bogate în grăsimi și fosfolipide utile, care sunt foarte utile pentru creierul nostru. Și cu cât este mai puțină carne roșie și cârnați, cu atât mai bine. Seitan și tofu sunt alte surse de proteine ​​vegetale de înaltă calitate și sunt foarte recomandate. Îl iubesc pe Satana.

  • Alege calitatea în locul cantității.

Munca intelectuală nu este ca și cum ai merge în port pentru a descărca nave. Creierul nostru are nevoie de alimente moderate în cantitate, dar de calitate.

  • Evitați alimentele și băuturile toxice și iritante.

Alimentele și băuturile interesante sunt ca și cum ai cheltui salariul lunar pentru o zi; creează plăcere, dar epuizează rezervele corpului și atunci nu mai are nimic.

Vă spun ce am mâncat, ca vegan, ieri:

  • Mic dejun: Pahar mare cu băutură din orez, orez brun și patru nuci. Îmi place foarte mult acest mic dejun. o ador!
  • A doua masă: Năut și orez brun, iar la desert trei linguri de semințe de susan prăjite și stafide. Sunt un susținător fanatic al acestui desert.
  • Masa de seara: Broccoli prăjit cu tocană de seitan și cârlig de ceai cu o bucată de biscuit integral. Ei bine, și înainte de cină, câteva bucăți de fructe.

Vedeți, nu am un prânz greu sau un mic dejun suplimentar ușor. Fiecare corp, fiecare metabolism este diferit și fiecare trebuie să-și găsească modul optim de funcționare.

Exercițiu

Nu mă voi preface că sunt un specialist în pregătirea fizică. Las acest subiect colegului nostru dr. Alberto Sacristan.

Vreau doar să spun că uneori am sentimentul că Am absolvit datorită sportului. În ultimii doi ani de studii, am locuit în afara casei tatălui meu și, desigur, am lucrat și am studiat în același timp. Au fost zile când am avut senzația că îmi va exploda capul. Apoi mi-am pus adidașii și am ieșit să alerg jumătate de oră, după care m-am simțit ca nou.

Exercițiul dă întotdeauna senzația că schimbă ritmul, concentrează energia din corp și cumva eliberează mintea.. Devin o comoară cu beneficii incomensurabile, mai ales dacă practici un sport care îți place.

Am practicat pe tot parcursul studiilor judo. Am început în copilărie, am făcut prietenii grozave pe care încă le păstrez (doi dintre foștii mei colegi de echipă sunt ca niște frați) și în același timp mi-am dat examenele. Și să nu ratăm - port o centură neagră.

Homeopatie

Când trebuie să tratăm cu homeopatie un caz de oboseală mentală sau anxietate înainte de examene, luăm întotdeauna în considerare, mai întâi, care este persoana care a venit la consultație și apoi modul în care trăiește personal această situație.

De exemplu, avem oameni cărora le este foarte frică de eșec din cauza sentimentelor lor de nesiguranță și a lipsei de încredere în sine, dar care nu vor avea nevoie de aceeași terapie homeopatică pentru că nu prezintă un astfel de comportament altora.

Există mulți oameni nesiguri, chiar lași, care se vor comporta cu aroganță și mândrie atunci când se vor simți în poziția celor mai puternici și știm că acești pacienți au nevoie LICOPODIU. Știi zicala „Spune-mi pentru ce pretindeți și vă voi spune ce vă lipsește„. Pe de altă parte, există oameni care nu încearcă să-și ascundă nesiguranța într-un mod ostil sau agresiv și vor fi mai închisne, timid și susceptibile la influență, dar dacă simt presiune devin încăpăţânat și încăpățânat. Știm că pentru acești pacienți va fi benefic să ia SILICEA.

Dar, așa cum am spus, pe lângă natura noastră, este important să fim atenți la motivul consultației pe care pacientul ni-l oferă în acest moment. Ce se întâmplă cu el și cum îl experimentează. De exemplu:

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele remedii homeopate pe care le putem folosi pentru a depăși anxietatea și oboseala înainte de examene și teste. Spun asta pentru că, evident, homeopatia va fi la fel de utilă în contextul fricii și anxietății, cum ar fi competițiile sportive, frica de zbor sau vorbirea în public.

Dieta bună, în care calitatea mâncării prevalează asupra cantității, puțin sport, care ne descarcă mintea și eficiența și siguranța noastră medicamente homeopate, potrivite pentru toți pacienții (inclusiv copii, adolescenți și femei însărcinate) sunt cei trei piloni pe care cred că trebuie să ne bazăm pentru a depăși momentele dificile dinaintea testelor și examenelor.

Am citit undeva că pentru a fi neobosit trebuie să iubești. Când cineva face ceva cu dragoste, bucuria și energia nu-l vor părăsi niciodată.

Este adevarat? De ce să nu încerci?

Informațiile furnizate în articol sunt educație generală și nu vizează și nu pot înlocui examenul medical și consultația.