yana

Yana Solomko a devenit faimoasă pentru participarea la proiectul „Bachelor”, unde ne-a apărut în imaginea unei fete cu forme magnifice, pe care doar o decorează. Yana însăși a spus că este nervoasă în legătură cu proiectul și experiența ei este „blocată”, ceea ce duce la creșterea în greutate. Cu toate acestea, după sfârșitul proiectului, totul a căzut la locul său și Solomko a întreprins în mod activ corectarea cifrei.

Yana Solomko, a cărei înălțime este de 171 cm și greutatea de aproximativ 60 kg la începutul proiectului TV, a decis să schimbe parametrii de greutate în direcția reducerii și după spectacolul propriu-zis al satului pe o dietă solidă. Participantul la proiect a menționat că pierderea în greutate nu a fost prea dureroasă pentru ea, deoarece nu a mâncat carne de mai bine de trei ani, preferând peștele și fructele de mare.

Yana Solomko a decis să-și regleze greutatea și a făcut schimbări în percepția sa vizuală, deoarece, cu o creștere practic perfectă, crede că este necesar să slăbească câteva kilograme, întrucât își dorea cu adevărat să arate mai subțire decât ceilalți participanți la proiect.

Cum pierde Yana Solomko în greutate?

Pentru astăzi, proiectul a fost abandonat și, deoarece Yana Solomko a slăbit, spune ea, ca ceva destul de obișnuit și crede că un astfel de rezultat este destul de posibil, dacă doriți cu adevărat. Potrivit lui Yana, acest lucru necesită doar:

  • să duci un stil de viață sănătos;
  • să privim viața cu optimism și să vedem în ea aspecte pozitive;
  • exerciții zilnice;
  • limitarea utilizării glucidelor, în special a dulciurilor;
  • include legume, fructe și carne gătită în meniu;
  • respinge categoric consumul de fast-food;
  • ultima masă trebuie să fie cel târziu la ora 19.00;
  • și, desigur, asigurați-vă că beți apă liniștită curată, care are nevoie de cel puțin doi litri pe zi.

Atât - nimic complicat, spune Jan Solomko, a cărui perseverență și dăruire i-au adus rezultate excelente - Yana Solomko a slăbit 21 kg.