Râsul crește imunitatea

pentru râde

Râsul este o expresie a bucuriei sau a fericirii. Aceasta este forma unei reacții fizice ca răspuns la un impuls extern sau intern. Când râdem, ne schimbăm fiziologic, ritmul cardiac și tensiunea arterială cresc. Râsul este cel mai bun medicament și împărtășim 10 motive întemeiate pentru a râde mai des.

Activează mai multe organe din corp. Râsul crește absorbția oxigenului, ceea ce contribuie la activarea inimii, plămânilor, mușchilor și crește nivelul de endorfine eliberate de creierul nostru.

Întărește imunitatea. Știm cu toții că stresul și tensiunea au un efect negativ asupra sănătății noastre și pot reduce apărarea organismului. Râsul, pe de altă parte, ne ajută să ne echilibrăm și să ne menținem sănătatea.

Aceasta declanșează escaladarea anticorpilor, care în cele din urmă ridică nivelul celulelor imune. Prin urmare, este foarte recomandat să vizionați filme de comedie care vă distrează.

Suprimarea durerii. Râsul ne ajută corpul să amelioreze unele tipuri de durere și acționează ca un calmant natural. Când ai dureri de cap, găsește doar un motiv bun pentru a râde.

Facilitează circulația sângelui. Când râdem, circulația sângelui în față, în special în jurul ochilor noștri, se îmbunătățește. De asemenea, este activat și canalul nazolacrimal (canal lacrimal). Prin urmare, se poate plânge când râde din inimă.

Galerie

Potrivit oamenilor de știință, atunci când corpul nostru varsă lacrimi în momentele dificile sau când râdem, nivelul de stres este semnificativ redus.

Întărește diafragma. Râsul ajută la întărirea diafragmei sau a mușchilor de sub plămâni. Această pompă musculară umple plămânii cu aer. Râsul cu voce tare facilitează și fluxul de oxigen către plămânii noștri.

Reduce abdomenul. Râsul ne poate ajuta să avem o burtă mai frumoasă, de parcă am avea activitate sportivă timp de 10 minute pe zi. Râzând, ne creștem ritmul cardiac și contracțiile abdominale.

Arde calorii. Beneficiul magic al râsului este capacitatea sa de a arde calorii. În 15 minute am putea arde până la 40 de calorii.

Reduce tensiunea musculară. Râsul ne ajută să reducem tensiunea musculară. Când circulația sângelui crește și mușchii se relaxează, râsul cu voce tare ne ajută să ne îmbunătățim starea.

Mai multe despre acest subiect

Ne face energici. Râsul este cauza anumitor modificări chimice din corpul nostru. Când râdem, eliberează un hormon al fericirii numit endorfine. Endorfinele sunt o substanță chimică care se eliberează în timpul exercițiilor fizice sau sportive și astfel ne face mai energici.

Îmbunătățește starea de spirit și elimină plictiseala. Când te simți plictisit sau frustrat, joacă doar o comedie. Urmărirea unor astfel de filme va elimina cu siguranță plictiseala și îți va îmbunătăți starea de spirit. Râsul contracarează simptomele depresiei și anxietății.