Adăugați stabilitate și întăriți mersul pe jos

stâlpi

Uneori două picioare nu sunt suficiente pentru stabilitate pe traseu. Echipa de drumeții sau bastoane este modalitatea tradițională de a vă face un pic mai stabil. O plimbare cu doi poli poate oferi și mai multă stabilitate și alte beneficii de antrenament. Centrele de fitness pentru spinning, stâlpii de nordic walking și stâlpii Exerstrider sunt concepuți pentru exerciții pe străzi, trotuare și poteci.

Stâlpii de trekking sunt proiectați pentru utilizare pe trasee și pe terenuri denivelate.

Mergeți cu un singur stâlp sau personal turistic

Un singur baston, stâlp sau personal vă poate oferi stabilitate, mai ales pe teren liber sau când traversați pâraie. De asemenea, poate ameliora stresul articulațiilor. Personalul vă poate oferi, de asemenea, o măsură de securitate, deoarece atacatorii ar putea avea mai multe șanse să lovească pe cineva care nu are băț.

Puteți găsi o varietate de modele cu o singură trestie, inclusiv cele din lemn natural, precum și tije ușoare din aluminiu care se telescopează sau se pliază pentru a ușura ambalarea atunci când nu sunt utilizate. Vedeți cele mai bune fotografii pentru bastoane simple. De asemenea, poți să fii viclean și să înveți să faci un baston.

Plimbări de fitness și bețe de mers scandinave

O pereche de stâlpi de fitness vă permit să ardeți mai multe calorii până când vă simțiți mai exercitați când mergeți pe străzi, trotuare și alee. Acești stâlpi vin cu manuale de instrucțiuni și adesea cu videoclipuri despre tehnica adecvată.

Dispozitivele de nordic walking sunt concepute pentru tehnica utilizată, cu o jumătate de mănușă pentru a permite eliberarea corectă a stâlpului din spate. Acestea vin cu un vârf de cauciuc detașabil pentru comutarea între suprafețele dure și cele moi. Vedeți cele mai bune fotografii pentru centrele de fitness .

Stâlpi turistici și excursii de drumeții

Două bețișoare sunt mai bune decât una pe culoar.

Folosirea unei perechi de stâlpi de drumeții sau de antrenament vă oferă echilibru și preia mai mult stres din articulațiile inferioare ale corpului. Mânerele și curelele sunt proiectate astfel încât să le puteți împinge în jos pentru a ajuta de-a lungul traseului, dar și pentru eliberare rapidă dacă stâlpul se blochează între roci sau rădăcini. Vedeți cele mai bune fotografii pentru stâlpii pietoni/pietoni .

Cum să mergi cu polonezii

Urcați pe piciorul drept cu stâlpii de mers, citind pe deplin instrucțiunile. Polonezii vin cu instrucțiuni, unii cu broșuri ilustrative și alții cu videoclipuri. Acest lucru poate dura practica până când le folosești la maximum. Există cel puțin trei tehnici diferite: nordic walking, extreme, drumeții. Cu Nordic Walking și Exerstriding, adăugați mișcare mai viguroasă la mersul pe jos, în timp ce cu echipamentul de mers pe jos pur și simplu adăugați stabilitate.

Gripa

Cea mai bună aderență este cu un unghi pozitiv, care ameliorează stresul și utilizarea excesivă a încheieturii mâinii. Designul mânerelor diferă pentru mersul pe jos și trekking - alegeți un stâlp care se potrivește activității dvs. Curelele de reținere variază, de asemenea, cu o jumătate de mănușă folosită pentru mersul pe jos și o curea de trekking mai simplă. Un mecanism pentru eliberarea rapidă a benzii sau a mănușii este foarte util.

Înălțime telescopică și reglabilă în raport cu lungimile unipolare

Stâlpii unipolari sunt mai ușori, mai silențioși și vor fi cea mai bună alegere pentru nordic walking. Pentru trackere, reglarea lungimii pe măsură ce urcați și coborâți vă permite să mențineți unghiul drept. Pentru călători și turiști, stâlpii care se prăbușesc pentru depozitarea sau transportarea bagajelor sau în ambalajul lor de urmărire sunt foarte convenabile. Geanta de călătorie aerisită este o soluție pentru stâlpii cu o singură lungime.

Călătorie aeriană cu polonezi

Rețineți că este posibil ca portofoliile de călătorii aeriene să nu fie permise, în timp ce companiile aeriene pot spune că sunt acceptate oficial, în practică ofițerii de securitate la fața locului stabilesc dacă pot sau nu să zboare.

Mulți turiști din Camino de Santiago aleg să cumpere stâlpi când ajung și îi pun deoparte, astfel încât să nu fie nevoiți să verifice bagajele către și dinspre Europa.

Sfaturi pentru câmpuri. Labe și coșuri

Stâlpii făcuți pentru mersul pe fitness au adesea o „labă” de cauciuc făcută pentru mersul pe asfalt, așezată într-un unghi pentru a lovi trotuarul. Alții folosesc un vârf de cauciuc similar cu vârful unei trestii de zahăr, care se poartă inegal. Acestea sunt de obicei interschimbabile și au un capăt din carbură în partea de jos pentru a prinde trasee naturale. Pentru mersul pe nisip, zăpadă sau trasee moi, coșurile pentru drumeții vă protejează de scufundarea stâlpilor.

Sisteme anti-șoc

Pluta din poli poate acționa pentru a reduce șocurile, la fel ca la modelele Leki Cor-Tec. Unii stâlpi folosesc arcuri pentru a acționa ca amortizoare. Aceste sisteme adaugă de obicei mai multe uncii la poli, dar pot crește confortul atunci când utilizați poli.