Tabelele cu compoziția chimică a alimentelor
Acest tabel arată conținutul de apă, proteine, grăsimi, carbohidrați și calorii din alimentele individuale. Datele despre nutrienți sunt exprimate în grame și se referă la 100 de grame de produs (de exemplu, 100 de grame de lapte au 3,1 g de proteine, 3,2 g de grăsimi și 4,7 g de carbohidrați). Datele calorice sunt în kcal. (kilocalorii) și se referă, de asemenea, la 100 de grame de produs (de exemplu, 100 g de lapte au 61 kcal).
Lapte și produse lactate
Lapte
Lapte degresat
Laptele de oaie
Iaurt - 2%
Iaurt - 3,6%
Brânză de vacă
Brânză
Brânză de oaie
Brânză din lapte de vacă
Brânză de oaie
Cremă
Pește și produse din pește
Whitefish
Cupidon alb
Păstrăv
Somn
Somon
Chiga
Crap
Ştiucă
Kalkan
Karagioz
Mullet
Vrabie
Merlucie
Lefer
Palamud
Sardea
Stavridul
Macrou
Febră
Naiba
hering
Tritzona
Caviar de somon
Caviar de crap
Carne, produse din carne și ouă
- O alimentație sănătoasă sau cum să înveți un copil să mănânce alimente sănătoase
- Alimentație sănătoasă - principii, idei și opinii despre cum să mănânci sănătos
- Alimentație sănătoasă Cele mai utile alimente din lume de la MateKitchen
- Alimente sănătoase pentru o alimentație sănătoasă Tandem
- Iată cum să mâncăm sănătos și ieftin. Care sunt superalimentele ieftine și ce putem face?